孩子乾瘦還不愛吃飯 脾胃虛弱導致的

一、改善孩子脾胃虛弱的方法

1.營養均衡

在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過飢或過飽，三餐進食要規律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.作息規律

在作息上，充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

3.強生健體

適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

4.莫濫用藥

小兒在生病後需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5.遵醫進補

生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那麼感冒也就能好得快了。

二、通過食療幫寶寶改善症狀

1.蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾虛患兒。

2.紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加水及紅棗，用大火燒開後，改成小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3.麥冬沙蔘扁豆粥

沙蔘10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用於手足心熱、便乾的患兒。