吃柿子的好處和功效，不僅美容養顏還能健脾開胃秋季養生佳品

吃柿子的好處和功效

1、美容養顏

當代社會大家對自身的容貌都是十分的在意的，不論男女都希望自己長得好看些，所以總是想著各種辦法，而其中柿子便是一種十分美容養顏的佳品，柿子對於臉部的斑點有著很好的去除效果，特別是有些女性生完孩子後臉上便出現的各種色斑，有著都有去除的神奇功效。

2、健脾開胃

在秋日因為天氣的轉變很多人都不是很適應，導致腸胃不佳，食用什麼都格外的沒有胃口，但是人是鐵飯是鋼，食物永遠的都是人生命的源泉，所以我們需要通過調節來舒緩我們的腸道，其中柿子便是不錯的選擇，柿子能夠健脾開胃，幫助脾虛消化不良和食慾不振的人恢復健康。

3、補充維生素C

維生素C對人體是十分重要的，當人體內有豐富的維生素C的時候抵抗力便會非常的強大，可以說是百病不侵，而在柿子中便蘊含非常豐富的維生素C，人體平時食用兩個柿子便能滿足身體對於維生素C的需要，幫助促進免疫細胞的再生，提高人體的免疫力。

4、潤腸通便

在柿子中富含非常豐富的膳食纖維和天然的果膠，當我們食用柿子後這些物質便會被身體吸收，起到一個潤腸通便預防便祕的效果，同時柿子還有這能夠幫助人體加快體內油脂分解和代謝的作用，減少人體內垃圾的積累，起到一個排毒減肥的效果。