開學在即 孩子收心有攻略
不少同學在暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺,業內人士提醒,在開學前半個月就有必要調整好自己的生物鐘。該業內人士建議,孩子從現在開始應按照上課時的作息時間去休息,養成早睡早起的習慣,重新做到起居有時。年紀較小,自控能力較差的小孩,家長還應幫助其遠離電視、電腦、電子產品。暑期是鍛鍊身體的好機會,家長可以抽空與孩子一起進行鍛鍊,用飽滿的精神迎接新學期的到來。
某培訓機構的一位老師告訴記者,現在有些孩子暑期作業並不是獨立完成的,而且由於暑期作業數量比較大,新學期也要忙著開新課,老師往往不能細細地批改孩子的暑期作業,孩子也深諳此道,他們自然就會馬虎對待。
這個階段,家長可以主動了解孩子暑期作業的完成情況,並幫助孩子及早完成,避免臨急亂填。有些孩子完成得比較早,家長可以讓孩子看看名人名著,寫寫讀書筆記,培養閱讀習慣,孩子在開學後不會一下子接受不了。
在完成暑期作業後,有餘力的孩子可以通過重新整理上個學期的課堂筆記、試卷等辦法來回顧知識點,以達到溫故而知新的效果。還可以對新學期的新知識做個初步預習,建立知識網路。家長可以讓孩子清洗下書包,也可以陪孩子到書城去走一走,買一些教輔材料、新學期文具等,從心理上給孩子做好開學的鋪墊。
收心的過程就是一個讓孩子從暑假放鬆的生活狀態,過渡到有規律生活的狀態。家長無需太刻意。她建議家長,可以開學前與孩子一起討論下新學期的打算。吳鍾秀說,在交談中家長可以讓孩子總結自己去年做得好的地方,今年有什麼打算,還可以問問需要提供哪些幫助。不用一次談完,家長可以借一些日常談話機會,介入這些話題,這樣也可以達到一種‘收心’的心理暗示效果。
提醒:
從以往的情況來看,經過漫長的暑假,開學後學生普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降等現象。醫生建議,家長們要及時關注孩子心理情緒上的變化,要多鼓勵和陪陪孩子。
此外,飲食上也要儘量清淡。因為假期家長對孩子的看管相對較少,加上一些學生會出去旅遊,吃的食物比較複雜,臨近開學,家長要儘量把孩子的飲食狀況調整到和正常上課時基本一致,讓孩子提前適應。
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