12招幫助你節節攀升
12招幫助你節節攀升,事業就是會迎接到一個節節攀升的時候,那麼在這樣機會的到來下,工作中努力的他們就是會迎接到一個非常大的動力,自己所做的工作也都是會得到重視,下面分享12招幫助你節節攀升。
12招幫助你節節攀升1
第1招:提前上班
延遲下班在現代社會裡,準時上下班已是過去式,提前打卡並且延遲離開,才證明你對公司鞠躬盡瘁,對工作兢兢業業。有調查結果顯示:凡事業有成的企業家都有一項共同的特點,就是早到晚退。你或許會質疑經常加班或晚退,會不會讓老闆以為你的工作效率低落,甚至怠情?其實正好相反,他只會對你埋頭工作的身影印象深刻。
第2招:兵來將擋,水來土掩
永遠要有這樣的心理準備:如果上司突然交給你一個任務,並要你在短時間內完成,你必須有兵來將擋、水來土掩的能耐與決心,千萬不可表現出不知所措的恐慌狀。一般公司老闆在提拔人才時,吃苦耐勞的員工是最獲青睞的。至於那些老是發牢騷、踢皮球的軟蛋,則壓根兒也不放在眼裡。
第3招:把上司永遠放在第一位
千萬記住,老闆的時間比你的值錢。當他派一項新任務給你時,最好立刻放下手邊的差事,以他的指令為優先。比如說,當你正跟別人通電話時,上司剛好要找你,你應該當機立斷終止通話。假如通話的對方是公司的重要客戶,你不妨以字條或脣形知會老闆。總之,尊重老闆的存在是屬下與上司關係中極為重要的一環。
第4招:合理分配,事半功倍
想要迅速獲得上司的賞識,最好的方式是儘可能提高工作效率。尤其當你面對堆積如山的工作時,先不要慌慌張張、如臨大敵。只要事先規則好時間分配,並設定事情的優先順序,就能輕而易舉地一一處理。
第5招:以上司的事業為已任
在職場上(尤其是在私營和合資公司),能否成功上位,你的主管和上司往往是重要的決定因素。要知道,上司的事情就是你的事情,你的主管和上司發展順利,你也跟著發展順利;如果他們失敗,你的.前途同樣一片黯淡。所以說,幫上司,就是幫你自己。
第6招:保持大方得體的儀態
在這個物競天擇的時代裡,想有一番作為,可得掌握一項基本原則,看場合穿衣服。此外,打扮合宜、修飾整潔並具備良好衛生習慣也同樣重要,例如簡單有型的頭髮、適時修剪指甲、避免濃妝豔抹等,都是不可忽視的原則。
第7招:遇到問題要臨危不亂
驚惶失措是職場中最忌諱的表現,記著,沉著鎮靜、處變不驚的人,方為職場最終的勝利者。老闆都欣賞臨危不亂的角色,因為惟有這種員工才有能力乘風破浪,獨挑大樑。如果你有天塌下來都不怕的信心,那麼出人頭地必然指日可待。
第8招:洞察先機,未雨綢繆
千萬不要以為所有計劃都能順順利利,事先想好後備方案是發生意外的解救。比如你的上司準備出差,而你必須替他設想可能遺漏的東西以及可能出現的突發狀況,不怕一萬,只怕萬一就是這個道理。如此一來,他不但會衷心感激你,也會對你未雨綢繆的應變能力留下深刻的印象。
12招幫助你節節攀升2
擺脫壓力困境讓你工作節節攀升
困境1:當感到有壓力時,我的思想就無法集中,什麼事也幹不了,我該怎麼辦?
辦法:試著在你的手腕上套一個橡皮圈,當你走神時,就狠狠地彈自己一下,同時,模仿拍電影的情景衝自己喊一聲“停”,這種非常具體的刺激能幫助你中斷思緒,回到手頭的事情上來。然後認真地做9次深呼吸,一下一下地數,數完告訴自己,等處理完手頭的事再想心事也不遲。信不信由你,等你真正集中精力做完一件事時,你的`壓力就已經減輕了許多。
困境2:我的同事(老闆)是個非常難相處的人,他經常令我難堪,我該怎麼辦?
辦法:當你感到憤怒或不被尊重的時候,你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景:你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍,就在你快要窒息的時候,一個可愛的小矮人出現在泡沫外,手拿彈弓,一下子就將泡沫擊得粉碎。
這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到,只要你願意,你是可以從衝突中走出來。
重新控制自己的一切的,生活中你還有更多值得享受的人際關係。事後,你可以再同這位同事(老闆)談談,問他能否顧及交流的場合和方式,如果無效,而你又無法放棄這份工作,你就只有靠這樣想來安慰自己了:他一定是碰到太多不順心的事,所以脾氣才會如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受,發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。
12招幫助你節節攀升3
幫助你節節攀升
我總是對同一類事情反覆感到有壓力,怎麼才能終止這種情況呢?
美國心理學家廣泛使用的一種減壓技術叫做眼球移動術(EMT),具體方法是:集中思想於你感到有壓力的事,直到你認為你的憂慮程度達到6度以上(完全無法忍受的情況為10度),然後,保持頭部豎直不動
飛快地在左右兩個物體之間轉動眼球25次。然後,再評估一下你的壓力程度,它至少下降了兩度;再重複一次眼球運動,直到壓力不再影響你的正常工作為止。專家們講,眼球運動能減壓的原理到現在也沒有弄清,但可以肯定的是,每做一次這樣的運動,減壓效果就會增強一番。
一有壓力,我就會感到頭痛欲裂,我該怎麼辦?
血液中缺鎂會使腦部血管收縮,從而造成頭疼,所以,為避免經常性頭痛,你可以服用鎂補充劑,保證每天有350亳克的`鎂攝入。其次,肌肉緊張也容易造成頭疼,請你每天堅持1020分鐘的頭部和肩部按摩。最後,在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。
當我感到壓力時,我就會下意識地拼命咬指甲,怎麼才能克服?
最簡單的方法是讓你的手沒有空閒。你可以玩一塊橡皮泥,或者乾脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上塗一層杏仁油或香草油,強烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用,你就乾脆咬住一個指頭不放算了,看著其他沒被咬的指頭完好的樣子,你會有一種停止破壞的衝動。
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