與孩子分房睡 最佳時間3歲分床5歲分房
幾歲分床睡最合適?
3歲前不建議分房睡。
不到3歲的孩子,還沒有獨立生存的能力,沒有父母的陪伴對其是件十分可怕的事,此時分開睡會使其缺乏安全感,長大後易出現缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等問題。因此,即便要培養孩子的獨立性,也不推薦3歲前的孩子跟父母分房睡。
5歲左右試著分房睡。
4~6歲是孩子的性蕾期,是性心理髮展的特殊階段,也是確立自身性別認同的基礎。此時,家長與孩子分開睡,能給他獨立的空間,並引導其心理良性發展,培養其獨立的人格。過晚跟父母分房睡,會導致孩子的性心理停滯在此階段,成年後有可能患上某些精神疾病或產生心理問題,如各種焦慮障礙、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關係困難等。
當然,有些寶寶因自身性格,很難適應或堅決不願分房睡,甚至嚴重影響到其睡眠質量。此時,家長不要強逼,可多動腦筋,想些孩子接受的方法,如通過獎勵誘導孩子分房睡,對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。一週後,孩子就很樂意自己一個人睡了,並且從此大多不願意再跟父母睡
跟孩子分房睡,必須掌握的技巧
1、從分床不分房開始
平時習慣跟媽媽同床睡的孩子,如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感,容易產生恐懼。媽媽一開始可以通過分床不分房的方法,讓孩子慢慢適應和過渡。
2、孩子分房時,大人不要鎖房門
如果條件允許,媽媽睡覺時可開啟門,讓孩子在自己的視線範圍內,以便隨時觀察孩子的情況。即使不能這樣做,媽媽睡覺時也不要反鎖房門,以便孩子半夜害怕能隨時進來,讓孩子睡得更安心。
3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺,可能會讓他們陌生和不安,媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內,鋪上孩子平時用開的被褥,有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感,更利於孩子入睡。
4、睡前在孩子房間陪伴入睡,講故事
媽媽睡覺前,最好在孩子房間陪伴,給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話,讓孩子感覺即使分房了,媽媽還是那個疼愛自己的媽媽,自己還是那個被愛著的孩子,更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。
5、固定睡覺時間
平時固定孩子上床睡覺的時間,讓孩子養成規律的作息,孩子更容易入睡。入睡前記得尿尿,以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。睡覺前不要打罵孩子,也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲,保持平和的情緒,孩子睡得更好。
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