別讓孩子的弦繃得太緊

別讓孩子的弦繃得太緊，對於孩子的學習問題，現在的家長們越來越意識到，這不僅僅是學校和老師的責任，家長的陪伴、協助和督促也很重要，現在分享別讓孩子的弦繃得太緊。

別讓孩子的弦繃得太緊1

太緊的“弦”會斷

在影視劇《超越》裡，向北是個極具天賦的短道速滑運動員。

她訓練刻苦，為人謙遜，職業生涯發展也比較順利，一路披荊斬棘，從地方隊到國家隊，拿下過不少冠軍。

一次重要比賽前，她同時被啟蒙教練和國家隊教練要求增加訓練量。

個性乖巧的向北，白天按國家隊教練的方式苦練，晚上在啟蒙教練的督促下繼續加碼。

只是，超負荷的訓練，卻沒有讓她得到大幅度的提升。

反而讓她在比賽前，身體變得十分疲憊。

甚至在預賽剛進行到一半時，就提前透支了體力，最終連決賽都沒有進。

生活中，我們一定要努力，但也要掌握尺度，要記得：繃得太緊的“弦”，會斷；過得太累的人，會乏。

只有學會張弛有度、疏密有致，才能讓生命得到應有的舒展，才能為人生創造更大的可能。

若是始終讓身體處於過勞的狀態，讓心神處於高度緊張的狀態，辦起事情來也不會得心應手。

因為，有高有低，有急有緩，有張有弛，才能讓人生譜出最美的樂曲。

正如《禮記》裡所說：

“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也，一張一弛，文武之道也。”

聰明的人都懂得給自己放假

歌手李宇春剛出道時，通告一個接一個，她像趕場一樣，兜轉於各個衛視，出現於各大商超，疲於奔命。

她曾在採訪中說，自己面對高強度的通告很迷茫，那時每天醒來，甚至都不知道自己在哪裡，更不要說靜下心來寫寫歌了。

有一天，她半夜醒來，就想，這真的是自己的理想生活嗎？自己真的應該趁著所謂的熱度，這樣頻繁的露臉嗎？

答案當然是否定的。

於是，從那天起，她學會了拒絕，學會了在這些工作中，留出屬於自己的時間，給身心放放假。

喜歡音樂，就學吉他，學鋼琴；喜歡造型設計，就追時尚，趕流行；喜歡思考，就多看書，多放空。

有一天，她躺著發呆，看著窗外的月亮升起，靈感突然來了。

一首《海上的月亮》應運而生，撫慰了很多人的心。

她發現，給自己放假，給生活留白，靈感才會自己跳出來。

在這種張弛有度中，她發行了一張張原創專輯，也成了世界級的時尚Icon，對生活的掌控，也愈發得心應手。

你看，真正厲害的人，都懂得如何給自己“放假”。

他們明白，適當的留白，能給生活更多驚喜；恰好的放鬆，能讓頭腦更為靈巧。

累了的時候，不妨停下來給自己一點時間進行休息；

倦了的時候，不妨慢下來給自己一點空間進行放鬆。

讓自己從忙碌中抽身，才能看到更為廣闊的世界；

讓自己從倦怠中脫身，才能蓄滿能量再次出發。

適當的停歇思考是為了更好地奔跑

在熱播劇《沒有工作的那一年》裡，何雨在工作後的10年裡，從來沒有休過一天假。

每天，最早到崗的是她，最晚下班的還是她。

即使和男友約會，也穿的是工裝，以便第一時間趕回單位加班。男友覺得無法理解，最終這段8年的戀情以分手落幕。

她以為情場失利，能在職場上找補，但事與願違，她辛苦做的策劃方案被擱置，努力跑的'業務被忽視，勤懇工作卻沒有得到領導的肯定。

她突然不知道這麼多年不眠不休地努力工作是為了什麼，於是，鼓起勇氣辭了職，開始重新思考，之前的工作是否適合自己？怎樣才能讓自己的努力更有效？

她一邊利用賦閒在家的時間，投身專業知識的海洋，來提升自己；

又一邊整理過去積攢下的人脈，尋求更好的發展機會。

後來，她找到一家扁平化管理的新公司，憑藉專業能力，終於大展手腳。

這是一個資訊實時更新的時代，似乎我們只要稍不努力，就會被落下。

但努力的前提，是你要知道什麼適合自己，否則一切都是南轅北轍。

畢竟，這世上，比努力更重要的是思考力。

愛因斯坦曾說過這麼一句話：

“限我一小時解答一道難題，我會花55分鐘弄明白這題在問什麼。一旦抓住問題核心，用剩下5分鐘來回答問題便綽綽有餘。”

面對人生這道考題，真正聰明的人，永遠不會盲目奔跑。

他們懂得適當的停歇，審慎的思考，然後找到讓自己跑得更快，活得更好的方法。

不妨給生活留點兒白

作家蘇岑說：“那些人生的留白，讓你看起來更為豐富。一個會佈局的人，永遠不會把人生塞得太滿。”

的確，聰明人，永遠不會讓自己的“弦”繃得太緊。

畢竟，人生是一場長途旅行，最怕的就是竭澤而漁。

真正厲害的人，都懂得給自己的身體放假，給自己的心靈留白。

畢竟，有了空檔，才能給驚喜留時間；有了裂縫，才能給陽光留空間。

別讓孩子的弦繃得太緊2

一是家長要為孩子創造出良好的學習氛圍。

在家裡要營造出一個安靜、溫馨、具有書香氣息的環境氛圍。與孩子做好約定，限制孩子使用電子產品的時間，平常收好電子產品。多買書、多買教輔材料，多帶孩子逛書店。做好後勤保障，保證孩子的營養充足，讓孩子具備一個強健的身體，為學習提供一個好的物質基礎。

同時，家長要以身作則，與孩子一起成長進步。言傳大於身教，家長在孩子的學習的時候不要玩手機、看電視。要讀書學習，自我提升。這樣才能為孩子做一個好的榜樣，潛移默化地影響孩子，這樣孩子才會信服家長的教誨，對學習產生興趣，自覺把讀書學習當作現階段應該完成的事。

二是家長要多與孩子溝通、多鼓勵孩子。

建議家長多與孩子聊天，認真瞭解孩子的想法。多鼓勵孩子，給孩子樹立信心。面對孩子的困惑和疑問，也要重視，積極給予解決。家長平常要留心觀察孩子的學習狀態和學習情況，把孩子在家的情況及時反饋給老師，積極配合老師做好教育工作。

同時，也可以多與其他家長交流經驗，虛心請教，結合自己孩子的'情況，有針對性地安排好孩子的學習和生活，防止一些其他因素干擾妨礙孩子的學習。

三是家長要做好督促工作並提供有效的指導。

家長要監督孩子完成好課程的預習、複習。在孩子做卷子的時候可以充當“監考”，為孩子定好時間，防止孩子翻書找答案，保證做題的效果。

也可以充當“學生”，請孩子為自己講解白天所學的知識，幫助孩子理解消化上課聽講的內容。還可以督促孩子總結反思，建立錯題本，定期讓孩子回顧。

除此之外，有能力的家長也可以為孩子提供有效的指導。例如，認真學習孩子的課程，與孩子一起解答問題，和孩子一起分析、討論。平時注意引導孩子運用正確的思考方式，教給孩子科學的學習方法和學習習慣，做好孩子的“助教”工作。

四是家長要學會幫助孩子釋放壓力。

“文武之道，一張一弛”。不能讓孩子的弦繃得太緊，否則會造成孩子壓力太大，出現厭學的情緒。建議家長積極緩解孩子的壓力，滿足孩子正常的人際交往需要，鼓勵孩子多參加一些社會活動，開闊眼界，增長見識。

同時，也可以和孩子一起多運動，既可以鍛鍊孩子的身體，也可以錘鍊孩子的意志力，增加孩子學習的韌勁。