如何讓自己懂得在工作中放鬆呢
主動提醒老闆排定優先順序,可大幅減輕工作負擔、懂得拒絕別人,不讓額外的要求擾亂自己的工作進度等等。
如何讓自己懂得在工作中放鬆呢1
一、主動提醒老闆排定優先順序,可大幅減輕工作負擔
手邊的工作都已經做不完了,又丟給我一堆工作,實在是沒道理。但是有沒有可能問題是出在你自己身上?你有沒有適當地反映真實情況? 如果你不說出來,老闆就會以為你有時間做這麼多的事情。況且,他可能早就不記得之前已經交待給你太多的工作。老闆其實是需要被提醒的。
你當然不可能同時完成這麼多的工作,為什麼不主動地幫助老闆排定工作的優先順序?你不是不做,但是凡事有先有後。提醒一點,討論的過 程中必須時時站在主管的立場思考,體諒他所面臨的壓力。你該做的是協助主管解決問題,而不是把問題推給主管。當然,更不應該自己承受問題。
二、報告時要有自己的觀點,只需少量的資訊即可讓老闆感到滿意
多數人在向主管或是老闆報告時,總是擔心資訊不夠多,萬一老闆問起來,答不出來,該怎麼辦?根據商業心理顧問公司的心理學家約翰· 維佛所進行的研究,有10%到15%的人在面對老闆時會有恐懼的心理,而且如果向老闆報告時手中的資料不夠多,感到恐懼的`人數比例又會更多。
其實,這種擔憂是多餘的。太多的資訊會變得沒有重點,如果又缺乏解釋,對於老闆一點幫助也沒有。內容精簡,切中要點,最重要的是能夠幫助我快速地做決策。這是約翰遜詢問多位資深主管對於簡報內容的要求時,所得出的普遍性結論。
三、搞清楚工作的目標與要求,可避免重複作業,減少錯誤的機會
你必須理清的問題包括:我現在的工作必須做出哪些改變?可否建議我,要從哪個地方開始?我應該注意哪些事情,避免影響目標的達成?有哪些可用的工具與資源?
四、懂得拒絕別人,不讓額外的要求擾亂自己的工作進度
對於許多人來說,拒絕別人的要求似乎是一件難上加難的事情。拒絕的技巧是非常重要的職場溝通能力。
在決定你該不該答應對方的要求時,應該先問問自己:我想要做什麼?或是不想要做什麼?什麼對我才是最好的?你必須考慮,如果答應了對方的要求是否會影響既有的工作進度,而且會因為你的拖延而影響到其他人?而如果你答應了,是否真的可以達到對方要求的目標?
如何讓自己懂得在工作中放鬆呢2
如何與上司相處呢?
能夠較好的展示自己
其實與上司相處也就是在推薦自己,把自己最好的一面展示在上司面前,給上司留下個好印象,對自己也很有幫助。我們可以多做些事情,尤其是小事。
投其所好,接近老闆
平時只要仔細觀察,便不難發現在現實生活中,老闆說你行你就行,不行也行的現象太多了。所以,必須學會知上,識下。這樣才可以使職場之路少些陷阱,多些鮮花和掌聲!
做好彙報工作
不管做什麼事情都需要做彙報。最好能寫個短小而又精悍的書面報告。如果不方便,可以用其他方式彙報。但請記住:書面優於口頭。面談優於電話,還有千萬要記住先報告什麼後彙報什麼。還得講清已做到領導交待的哪些要求,完成哪些任務等等。
瞭解謙卑的重要性
人往往有了榮耀,便開始自我膨脹,個人的涵養與底蘊就不足以支撐你的那份榮耀。慢慢的,自會招人非議,同事們會在工作中處處與你作對,使你碰釘子。對於剛剛踏入職場的大學生,獲得榮耀固然可貴,但保持謙卑則更為重要。要不卑不亢不容易,但卑的力量要勝過亢的力量。
遇事多商量
說到商量,很多人都會聯想到自己的事情。假使你有迷惑不解的.事,苦惱的事。應該儘量向上司提出,同他商量。除了金錢以外,任何事都可以提出,諸如工作上的難題,家中的困擾,男女感情的苦惱,都可以跟上司商量。你的頂頭上司,必定很喜歡能敞開心胸,有事能和自己商量的部下。
保持外向性
其一端是極為外向,另一端為極為內向。外向者非常愛好交際,通常表現為精力充沛、樂觀、友好和自信;內向者的這些表現則不突出,但這並不等於說他們就是自我中心和缺乏精力。
正如一位心理學家說的,內向者含蓄而不是不友好,自主而不是追隨他人,穩健而不是遲緩。與內向者比,外向者有更多的朋友,花更多的時間參加社交活動。
一些職場新人看到上司都有一種畏懼的心理,害怕與其正面交流,畏畏縮縮的,其實這種心理是要不得的,也不利於職業發展。在職場中,我們要學會正確的與上司相處,不要畏懼領導,要平常心對待。還是應該好好工作,踏實肯幹,總有一天會成就大業的!
如何讓自己懂得在工作中放鬆呢3
在工作中如何將自己的心態調整好?
我的散會是:
1、維持樂觀的心態,待人處事
心態管理老總是絕大多數壓力的來源於。屬下瀆職很有可能會讓你產生不便,朋友中間磨擦也很有可能導致難受,但真實的工作壓力是怎麼讓你的老總令人滿意你的工作中,羸得他的信賴與器重。
工作上,留意調節好自身的心態狀態,勤奮使自身維持豁達大度、包容的心;也要常常維持積極主動開心的心態,要擅於把自己的痛楚和苦惱傾訴出去,把負面情緒釋放出,它是一種非常好的釋放壓力的`方法。
2、防患於未然,隨時隨地提前準備解決計劃方案。
應對各種各樣狀況,只有一個計劃方案是不足的。自始至終掌握事兒的所有全過程,而且事前構想一切很有可能碰到的難題,提前準備能夠快速取代的行動方案,積極迎來壓力,如果你成竹在胸時,工作壓力當然不容易找上門。
3、要學好向下一層受權。
充足信賴下一層,梳理相互責任、確立進行的時間。那樣即激勵職工充分發揮自覺性,呈現專業能力,也防止自身獨斷專行,出力不討好。
4、文武之道、一張一弛。
工作中並不代表著弦一直繃著。適度放鬆一下,如同一休小師傅說的“歇息,歇息一會兒”,會對心身有好處。好好地睡一覺,較為輕的焦慮和不悅,一般在一個充裕安穩的睡眠質量後就很有可能消失了。
此外,有時間健身運動一下,它是調濟情緒的妙方。報名參加某種自身喜愛的戶外活動,或者度假旅遊,看自身喜愛的書和電視欄目,或果斷假期,釋放壓力一段時間,眼不見,心不煩。
-
擔心電腦射線傷害孩子我得憂鬱症
受訪人:雁子(北京)年齡:28歲受教育程度:大學婚姻狀況:1995年結婚健康情況:1996年生育職業:某公司計算機操作員個人檔案我體內的胎兒會因為電腦輻射而發育不全嗎?這個問題幾乎成了我每天的反思題目,甚至在夢中我都會被那可怕的假設嚇醒……總有一個聲音在心底裡吶喊著,用...
-
女性和電腦族吃櫻桃有哪些好處
女性吃櫻桃的好處:痛經是因為女人身體發虛,沒有照顧好自己會因為寒氣的入侵而引發痛經,在經期前後手足冰冷、面色蒼白、腹痛劇烈、下腹及腰骶部疼痛、昏厥,都被稱之為“痛經”,痛經常持續數小時,有到時候還不定時,有的時候還會l—2天,只有經血暢流後才能夠緩解腹痛。蘋...
-
春季如何給寶寶做好春捂工作 春季這樣捂寶寶才不生病
寶寶的肚子:寶寶的腹部有人體非常重要的器官,與人體的消化系統密切相關,也就是寶寶的脾胃。食物的消化與磨合都需要脾胃的參與,才能提供給寶寶所需的營養物質,供身體各個器官消耗。一旦寶寶的肚子著涼,就可能影響腸胃分泌出的消化酶活性,從而導致寶寶受涼感冒。因此說...
-
如何找回工作中的樂趣
1.用正確的方法應對壓力。面對同樣的壓力,有的人安然無恙,有的人卻身心衰竭,就是由於他們使用了不同的方法去處理壓力。例如,安然無恙者在感覺工作量太大時,就進行時間管理,合理地分配每段時間要做的事情。而身心衰竭者不是消極地否認壓力的存在,就是以更拼命的工作來...