中年企業家的心理問題

中年企業家的心理問題，男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各方面的理想，這些促使男人願意終其一生不停地奮鬥。但是隨著年齡的增長，到了中年，無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力，看看中年企業家的心理問題。

中年企業家的心理問題1

一、工作繁忙，心理壓力過重。

心理壓力過重是引起其它一系列問題的關鍵因素。

二、劣性情緒增加。劣性心理狀態和行為所產生的不良後果又會加重不良情緒，以致形成惡性迴圈。

三、親情減少引起的心理失衡。為了事業，他們往往很少顧及家庭、愛人和子女。

四、孤獨感加重，朋友減少。深藏於內心而不便告人的孤獨感是很多中年企業家共有的心理，由於工作緊張和沉重的心理壓力感，使他們無暇與老朋友來往加深感情或結交新朋友進行感情交流。

五、心力疲憊。很多中年企業家慨嘆，他們給人年長10歲的感覺，由此而擔心自己的健康狀況過早走下坡路，產生恐懼和不安。

六、缺乏安全感，心理承受力下降。激烈的市場競爭，

常帶給他們一種風雲突變、朝不保夕的危機感。

七、對工作的厭煩感。長年的艱辛勞作使他們感到勞累而生厭煩。

以下幾項措施有助於中年企業家克服或減輕心理壓力。

1、充分了解自己的精力和體力情況。不僅需要考慮到自己的`生理承受能力，還要對自己的心理承受能力有一個正確的，客觀的評估。

2、保持和諧的人際關係。不僅要處理好同事間的人際關係，還要處理好家庭人員的關係，多參加些社會活動，避免孤獨。

3、注意奉獻和寬容。奉獻使人不迷戀物質利益，寬容可避免對他人不必要的苛責。

4、要富有幽默感。幽默，是人對痛苦和煩惱的一種“抵抗劑”，也是改善人際關係的一種潤滑劑。學會幽默，會使人永葆樂觀和愉悅。

中年企業家的心理問題2

從社會和國家的發展著眼，維護中年人的身心健康應作為一項戰略任務。不僅個人應對自身的健康負責，而且社會要對中年人的健康負責。

一、社會對中年人心理保健的責任中年人是社會的柱石，任務大、責任重，特別是當今40～50歲的中年人在成長過程中多遭磨難，因而身體素質差，內心煩擾多。所以，維護中年人的健康應有立法和政策的保證。

1、量力而為對自己的體力與能力要有正確的認識和估計，勿使超負荷任務強加於己，要盡力而為，量力而行。不少科技界中年知識分子，富有不怕疲勞連續作業的拼搏精神，但缺乏營養及休整等後勤保證，結果積勞成疾，過早謝世，壯志未酬身先死，給家庭、社會造成重大損失。據測北京地區中年知識分子的平均期望壽命為58歲，這比社會總的平均期望壽命的68歲整整少10年，這一嚴重現實應引起社會和個人的重視。所以，中年人要力戒超負荷運轉。

2、修身養性中年人應有更高的修養，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦蕩蕩，小人常慼慼。”良好的品行有益於保持心理平衡。還應善自調適。

3、陶冶性情琴、棋、書、畫，可陶冶性情，豐富業餘愛好和精神生活有益健康。只有會休息，才能更好地工作。高尚的、典雅的、積極的休息，應是生活中必要的組成部分。

4 、放鬆技術、緊張的活動、持續的勞累，要學會放鬆技術，以利休息和睡眠。氣功、太極拳、自律訓練，放鬆功等都有助於消除疲倦和緊張狀態。

第一，放慢一下工作速度。如果你感覺非常緊張，最好立即把工作放一下，輕鬆休息一下，合理地安排作息時間，可能你會做得更好。

第二，注意培養良好的心態。加強自己的心理修養，在注意鍛鍊身體的同時，多關注自己的`心理健康，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以便經常得到他們的幫助。

第三，正確地評價自己。永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，不要把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。

第四，處理好事業與家庭的關係。家庭和睦與事業成功的關係是互動的，無力齊家，恐怕也無力平天下。

第五，面對壓力要有心理準備。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠的心理準備，免得臨時驚慌失措，加重心理負擔。

同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。第六，尋找排解壓力的途徑。發展個人愛好和生活情趣往往會在不經意間讓人釋放了壓力，心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。