清秀吧肌要的知識
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![鍛鍊腹直肌要注意什麼]( "鍛鍊腹直肌要注意什麼")
鍛鍊腹直肌要注意什麼
需要注意的是雙腿下襬時不要觸碰地面。鍛鍊腹直肌要注意什麼1鍛鍊腹直肌要注意什麼?然而應儘量避免膝蓋伸得太直，除非膕繩肌的柔韌性極高，否則腿提到一半會因為膕繩肌柔韌性限制令活動幅度降低，亦大大減低腹部使用。以下...
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![練腹肌前要減脂嗎]( "練腹肌前要減脂嗎")
練腹肌前要減脂嗎
要。練腹肌前要減脂嗎1對於練腹肌前要不要先減脂的問題要一分為二的看待，即如果你是太胖的人練腹肌前需要先減脂，這樣多做有氧運動來提高自己的心肺能力，提高自己的體能，為後期肌肉訓練打好基礎。而且，腹肌是處於脂肪的下...
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![子宮肌瘤是否要直接切除]( "子宮肌瘤是否要直接切除")
子宮肌瘤是否要直接切除
子宮肌瘤要不要切這需要根據肌瘤的大小來決定，並不是所有的子宮肌瘤患者需要做手術的。因為病情比較輕的患者，子宮內長的肌瘤體積比較小，還沒有達到要做手術的標準。就可以先用藥物治療，無需做手術。可是當子宮肌瘤體積比...
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![肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化妝品]( "肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化妝品")
肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化妝品
你是否聽說過有這麼一種護膚方法叫做肌斷食？這是日本護膚專家發明的名詞。然而，日本最近都在流行肌斷食法，聽說中國美容達人圈都在使用肌斷食護膚方法，下面，小編帶您一起去了解一下什麼是肌斷食？肌斷食”是目前日本美容界流...
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![乾燥季節肌膚要做好防晒]( "乾燥季節肌膚要做好防晒")
乾燥季節肌膚要做好防晒
乾燥季節肌膚要做好防晒，秋季肌膚容易變得乾燥，長期缺水容易加速肌膚的衰老。面板乾燥就會引發很多的面板問題，尤其剛洗完臉面板就會緊繃不舒服，所以及時給肌膚補水保溼非常的重要，看看乾燥季節肌膚要做好防晒。乾燥季節肌...
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![俯臥撐練胸肌要多久 有用嗎？俯臥撐怎麼才能練胸肌]( "俯臥撐練胸肌要多久 有用嗎？俯臥撐怎麼才能練胸肌")
俯臥撐練胸肌要多久 有用嗎？俯臥撐怎麼才能練胸肌
最近，聽到一個關於俯臥撐練胸肌的說法，很多人表示不解，這真的管用嗎?現在許多的男性朋友都開始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣顯瘦，脫衣有肉，這是值得提倡的。那麼，我就從最簡單的俯臥撐練胸肌開始做起吧。俯...
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![斜方肌怎麼練 告訴你為什麼要練斜方肌?]( "斜方肌怎麼練 告訴你為什麼要練斜方肌?")
斜方肌怎麼練 告訴你為什麼要練斜方肌?
斜方肌是個什麼東西？為什麼要練這一塊肌肉呢？健身達人們說了，菜鳥們，只要斜方肌練得好，才算你在健身圈真正的立足了。所以今天我一起來學一下斜方肌怎麼練吧，讓你早日進入健身達人圈子。斜方肌斜方肌在哪裡?斜方肌是位於上...
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![肌膚補水要開啟毛孔]( "肌膚補水要開啟毛孔")
肌膚補水要開啟毛孔
利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底開啟、補水精華、身體補充水分等等。肌膚補水要開啟毛孔1面板缺水如何補水？1、準備一盆熱氣騰騰的水，利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底開啟，只要臉部面板輕微蒸1分鐘，然後用熱水打溼毛巾，擰...
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![王力巨集關注肌肉男古曜威 王力巨集是要練肌肉嗎]( "王力巨集關注肌肉男古曜威 王力巨集是要練肌肉嗎")
王力巨集關注肌肉男古曜威 王力巨集是要練肌肉嗎
藝人古曜威在網路上小有名氣，初入演藝圈時，與林依晨、郭書瑤、波多野結衣…等知名女星合作，所拍攝的廣告與作品，於海內、外及各個捷運、地鐵站大量曝光，因而在短時間內，成為了最受歡迎的小鮮肉，甚至在網路上的影片，還獲...
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![子宮長了小肌瘤要開刀嗎]( "子宮長了小肌瘤要開刀嗎")
子宮長了小肌瘤要開刀嗎
子宮肌瘤是女性子宮內的腫瘤，一般是良性的，子宮肌瘤形成的原因有很多，可能是激素變化導致的，也有可能是一些婦科疾病引起的。女性在懷孕後激素變化比較大，容易出現子宮肌瘤。那麼，子宮長了一個小肌瘤是否要開刀呢？子宮肌瘤是...
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![胸肌的無限魅力 胸肌最重要的訓練動作]( "胸肌的無限魅力 胸肌最重要的訓練動作")
胸肌的無限魅力 胸肌最重要的訓練動作
今天來說一說胸肌最重要的訓練動作，完美的胸肌簡直就是每一個男人的夢想，可以沒有女朋友，但是不能沒有胸肌。想知道胸肌的無限魅力嗎？來看看今天小編教你怎麼練胸肌吧。男人的胸肌槓鈴臥推VS啞鈴臥推槓鈴臥推和啞鈴臥推都...
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![子宮肌瘤要開刀嗎]( "子宮肌瘤要開刀嗎")
子宮肌瘤要開刀嗎
子宮肌瘤向外生長叫漿膜下子宮肌瘤，向內生長叫粘膜下子宮肌瘤，漿膜下肌瘤當它增長到六七個釐米以上時，就會對周圍的器官進行壓迫，如果是壓迫到膀胱的話就容易造成尿頻，壓迫直腸可以導致排便不暢，另外肌瘤很大以後可以導致子...
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![檢查子宮肌瘤需要憋尿嗎]( "檢查子宮肌瘤需要憋尿嗎")
檢查子宮肌瘤需要憋尿嗎
檢查子宮肌瘤主要是內診檢查，這種檢查是不需要憋尿的。醫生可以通過觸控子宮的大小，看看表面是否是光滑的，這樣可以確定是否有肌瘤問題，另外還可以按壓一下，看看附件區域是否有特殊的腫塊。內診是醫生靠觸控的方式來診斷的...
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![夏季油性肌膚護理6大要點]( "夏季油性肌膚護理6大要點")
夏季油性肌膚護理6大要點
要點一：面部清潔很重要面部清潔是幫助控油的第一步驟，不能怕麻煩而簡單應付。泡沫型潔面品的去汙能力比較強，適合油性肌膚。使用時，先取適量在手心加水，用另一隻手拍打起泡，等到有足夠的泡沫時，再用它們來清潔面部，不要直接在...
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![您知道孩子的肌肉也要鍛鍊嗎]( "您知道孩子的肌肉也要鍛鍊嗎")
您知道孩子的肌肉也要鍛鍊嗎
運動如果沒有肌肉及神經的調節和控制，是不可能的，例如，抬頭要靠頸肌，坐要命腰背肌，而站及走要靠下肢肌肉，同時要靠支配這些肌肉的神經的成熟。新生兒的姿式是低頭、彎腰、四肢蜷曲，還保持著胎內姿式。四肢的屈曲要維持幾個月...
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![子宮肌瘤多大需要做手術]( "子宮肌瘤多大需要做手術")
子宮肌瘤多大需要做手術
子宮肌瘤屬於是良性腫瘤，女性朋友也不必擔心。子宮肌瘤也能治好的，通過手術治療即可。不過，有的子宮肌瘤就不用手術，有的就必須要進行手術。事實上子宮肌瘤是否需要手術，要看它的部位，如果一個1公分的子宮肌瘤它長在宮腔裡，...
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![單個子宮肌瘤需要手術嗎]( "單個子宮肌瘤需要手術嗎")
單個子宮肌瘤需要手術嗎
單個子宮肌瘤相對於多發子宮肌瘤來說算是比較好的，因為女性體內只有一個肌瘤，但是每個女性的身體情況不同，病情輕重情況也會有很大差別，所以想要知道需不需要手術就要清楚瞭解女性肌瘤的大小，生長速度以及位置是怎樣的。要...
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![50歲子宮肌瘤要開刀嗎]( "50歲子宮肌瘤要開刀嗎")
50歲子宮肌瘤要開刀嗎
50歲是絕經期，這個時候出現子宮肌瘤可以先觀察一下，因為子宮肌瘤的出現跟雌激素的水平有直接的關係。在絕經之後，雌激素下降，這個時候女性的生殖器開始萎縮，子宮肌瘤也會變小的，還有可能會消失，如果是這樣的話不需要開刀治療...
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![女性T區肌膚要如何護理]( "女性T區肌膚要如何護理")
女性T區肌膚要如何護理
狀況一：T區出油油性面板最大的弱點就在於肌膚總是在冒油，T字部位油脂分泌旺盛，臉部容易泛起油膩的亮光，這時候最需要花更多的時間對T區進行保養。對於有這類狀況的MM來說盡量少用吸油紙，因為多次吸油會讓肌膚的水油失衡，從...
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![小寶寶日常肌膚護理要點]( "小寶寶日常肌膚護理要點")
小寶寶日常肌膚護理要點
臉部護理1、症狀：寶寶經常流口水及吐奶。2、護理：應準備柔軟溼潤的毛巾，替寶寶抹淨面頰，秋冬時更應及時塗抹潤膚膏防止肌膚皸裂。眼部護理1、症狀：眼角發紅，醒後眼屎分泌物多。2、護理：每天用溼藥棉替寶寶洗眼角一次。鼻腔護...
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![肌底液和精華哪個重要]( "肌底液和精華哪個重要")
肌底液和精華哪個重要
一樣重要。肌底液和哪個重要1其實有很多人沒弄清楚肌底液和精華液的差別，就往臉上抹了，可是卻不見有什麼效果。所以，今天小密就來跟大家說說肌底液和精華液的區別，認清之後，護膚事半功倍，讓你少花很多冤枉錢！肌底液是作用於...
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![肌膚美白有什麼護理要點]( "肌膚美白有什麼護理要點")
肌膚美白有什麼護理要點
1.怎樣塗抹防晒霜更有效紫外線對肌膚有傷害的是UVB和UVA，防晒品須兩者兼顧，像澳大青春護照馨品防晒露SPF15/PA+雙重防晒，全面隔離紫外線對肌膚傷害，防止因紫外線而造成的肌膚過早老化鬆弛現象;補水防晒抗汗，質地輕盈，不堵塞...
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![痘痘肌膚需要去角質嗎？]( "痘痘肌膚需要去角質嗎？")
痘痘肌膚需要去角質嗎？
去角質誤區1：重複使用去角質化妝水和其他產品很多品牌的化妝水都同時含有去角質功能，每天使用這樣的化妝水已經能讓面板保持柔軟、清透，再進行專門去角質只會讓面板去角質過度受傷。因此在給自己的臉做去角質是，一定要提...
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![鍛鍊肱二頭肌的要領 鍛鍊肱二頭肌動作解答]( "鍛鍊肱二頭肌的要領 鍛鍊肱二頭肌動作解答")
鍛鍊肱二頭肌的要領 鍛鍊肱二頭肌動作解答
女生對有肌肉的男生是更有安全感的，如果你自己的手臂跟女生的有一拼，那不是會被認為手無縛雞之力嗎?其實現在有很多人開始鍛鍊自己的身體，尤其是那些看起來比較瘦弱的男生，今天小編給你幾條練出肱二頭肌的方法。如何練肱...
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![晒後肌膚有什麼護理要點]( "晒後肌膚有什麼護理要點")
晒後肌膚有什麼護理要點
在太陽下，有多少人感覺皮膚髮紅髮熱，倍感疼痛呢。陽光中的紫外線對人體傷害很大，短期傷害會把你晒黑，長期看不到的傷害則是肌膚變得鬆弛、暗沉、乾燥、長斑點等。如果很不幸，你被陽光晒傷了，該怎樣修護你的肌膚呢？兩大護膚專...
