產後脫髮嚴重怎麼辦 解讀產後脫髮原因及對策
為什麼有很多女性產後都會出現脫髮的現象呢?到底是什麼原因導致產後脫髮的呢?下面為大家全面解讀產後脫髮原因及對策,從整體上養成良好的生活習慣,脫髮自然會跟你說拜拜了!
產後脫髮怎麼辦?
答案是,產後脫髮可以從以下幾方面進行解決:
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮:
要選用適合自身頭髮的洗髮露。洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮,因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。洗完後一般加用護髮素,必要時加用滋潤素。>>改善產後脫髮的好方法
幹發:
溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹,不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。>>九大祕訣減少產後脫髮
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段,最後梳理近端髮根附近頭髮,並能解除糾纏。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用,如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發毛不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷,其傷害程度隨著美髮次數增加而加重,因此建議儘量不燙髮、染髮,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。>> 產後脫髮的治療和預防
4、注意飲食
人們總認為產後體虛,需要進補,當出現脫髮後更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。>>中醫保健飲食解決產後脫髮
除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴晒等。
產後脫髮的原因是什麼?
1、激素改變
婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。>>產後脫髮原因及對策
2、精神因素
如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。>>找準原因應對產後脫髮
3、飲食因素
懷孕期飲食單調,加上母體對各種營養物質需要增多,如不及時補充,產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,影響頭髮的正常生長和代謝,使頭髮枯黃易斷。
如何預防產後脫髮?
預防產後脫髮,最重要是保持正確的日常護髮習慣。而正確的日常護髮習慣,包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹乾方法。
1、正確的洗髮方法:
洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢。 用溫水洗髮,調節合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。太燙不好,會傷髮質,太冷也不好,因為難以除垢。倒出適量的洗髮露,按摩至起泡後才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭髮上。 先用洗髮露將汙垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗髮露。分兩次徹底清洗,保證一點不留粘滑物,不然會傷害發質。
2、正確的梳理方法:
經常梳理頭髮,使之順暢整齊,清除附在頭髮上的灰塵汙垢,並促進頭皮血液迴圈,同時也將頭皮油脂帶到髮梢,使頭髮得到充足營養。但是,不正確的梳理方法,會令頭髮受到機械損傷。 正確的梳髮方法是:先用大齒的梳子理順頭髮,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢;然後再用細密齒梳梳理,頭髮會更順滑。梳髮的時候,從髮根要稍用力,梳齒要接觸到頭部面板,這樣才有助於促進血液迴圈,並使頭皮油脂到達髮絲。 選擇合適的梳子,對頭髮也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和頭髮的磨擦較少,能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把髮根部位的油脂帶至髮梢,滋潤頭髮,增加光澤。
3、正確的吹乾方法:
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。但是如果急著讓頭髮變幹,或是需要定型的話,就要用電吹風了。吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的水分,用熱風吹還在滴水的頭髮,既費時,頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。
專家觀點:
產後脫髮與女性生產的特殊因素有關,可以從日常護理和飲食方面進行注意,避免不良的生活習慣和飲食習慣,做到有效預防和應對產後脫髮。
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