陳語安158cm比例不科學 蹲下健身蜜桃臀形全露
陳語安身高158公分、體重39公斤,擁有完美的結實體態,卻沒有因此怠惰減少健身次數,23日在社群網站上傳運動影片,身穿運動背心和長褲,貼身剪裁不但展現穠纖合度的雙腿線條,平坦小腹更是讓人驚豔,對此,她也不藏私公開腹部的健身選單。
陳語安公開腹部的健身選單。
陳語安分享了9個動作,分別是仰臥屈腿、仰臥轉體、交叉抬腿、平板側提膝、俄羅斯轉體、俯身登山、左側支撐抬臀、右側支撐抬臀和腹部拉伸,不能中途休息,每個禮拜做3次,單從字面可能有點難理解,她還貼心拍成影片,同時也讓人窺見女明星私底下辛苦鍛鍊身材的一面。
陳語安親自拍片示範動作。
另一張照片中,可以看到陳語安扎起高馬尾,單穿運動內衣入鏡,露出大半邊美背,為了健身微微彎下腰的時候,倒C美臀形狀全現,她笑說:運動完赦免自己好好吃一頓!該運動就運動,也不忘品嚐美食犒賞自己,由此可見,她雕塑體態的方式相當健康。
陳語安自信秀出美臀形狀。
事實上,陳語安曾親自示範練屁股的影片,畫面中的她,有時邁開弓箭步,單腳放在吊繩上,反覆擺動下半身,有時僅憑單邊手肘靠著座椅,身體呈現出歪斜的姿態,無論是肚子或背部都有用到力氣。
陳語安運動完也不忌諱大啖美食。
此外,陳語安還會直接倒掛在吊繩上,雙手撐地,身體做出凹折的動作,或者抬高放在吊繩上的雙腳,平躺在地的同時,腰部直往上頂,每個動作都不輕鬆,卻做得很到位,完全沒有偷懶,讓人窺見她驚人的意志力。
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