劉寅娜完美身材不忌口 全靠早餐吃蘋果+敷面膜配深蹲

接連演出《來自星星的你》、《鬼怪》等夯劇，靠著精湛演技和甜美形象擁有廣大粉絲支援的南韓人氣女星劉寅娜，在才剛播畢的《觸及真心》裡與李棟旭二度合體的浪漫情節，再度圈粉無數。人氣再到達新高峰的劉寅娜，今日為代言的面膜來臺出席發表會，不只肌膚好到發亮，一身白色俏麗洋裝更襯托她凹凸有致的完美好身材，但她卻自曝自己飲食不忌口，想吃就吃！

她認為不能吃想吃的食物也是一種壓力，所以她儘量不限制自己什麼不能吃，但對身體比較不好的，比如過甜、過鹹或重口味的食物，她會只吃一兩口，嚐個味道就滿足了，可以滿足口腹之慾，也不怕對身體造成負擔。但她會刻意多吃蔬菜和水果，更提醒喝溫水很重要，但不要一次大量喝，而是要分很多次慢慢喝。

她更分享，雖然飲食上不刻意限制，但她很注重三餐的分配，早餐要吃得健康，像是早上一定會吃蘋果，搭配堅果類、地瓜、優格，這是很久以前就養成的習慣，她說：這也是我維持好肌膚的祕訣之一！另外，中午時她會放鬆隨意吃，有想吃的東西就會在午餐時儘量吃，晚餐則會少吃高熱量食物，多吃番茄、水煮蛋，這樣吃也能讓營養均衡。

除了飲食習慣的注意，她每天都必做伸展操，像我每天早上醒來一睜眼，我就會先在床上伸展身體。不只對血液迴圈好，還可以幫助維持身材體態，所以每天早上床起和睡前，她都會花10分鐘做伸展。而因她認為臀部曲線對女生來說很重要，尤其是大腿的線條，所以深蹲也是她每天必做的動作，而且她還很會利用時間，她提到自己愛用的8分鐘氣墊面膜，面膜布很服貼、質地柔軟，敷著走動或做事也不會歪不會掉，所以最近都是邊敷面膜邊做深蹲，省時又方便。

而以細膩牛奶肌著稱的劉寅娜也大方分享自己的美肌養成祕訣，她笑說：雖然大家可能看不出來，但我其實是乾性肌膚。所以她非常注重保溼，更會隨身帶著保溼安瓶，也因此被問到化妝包必帶的3樣東西，她說一定是保溼安瓶、護脣膏和口紅。

她也提到，身為演員，拍戲時常常是一早上戲就帶妝一整天，有時甚至到半夜凌晨，加上在片場被很多照明燈照射下，面板會變得更加乾燥，這時候如果有1～2小時的空檔，她會保留眼妝，把其他部分肌膚上的妝先卸掉，塗上保溼安瓶，再敷上代言的未來美8分鐘氣墊面膜，也因為只要敷8分鐘就夠了，所以很快就可以讓肌膚回到保溼滋潤的狀態，之後再上妝，妝感不只服貼，也會更透亮。