金信英胖到85公斤 醫生警告最多活10年
現代人生活、飲食習慣差,容易造成身體的負擔,今年37歲的韓國知名搞笑藝人、主持人金信英,就透露過去健康檢查時曾被醫生診斷出,壽命最多隻剩下10年,血液裡也充滿浮油,讓她嚇到下定決心減肥,最後成效也相當驚人,一共減掉了38公斤,日前她也因此分享自己的減重方法。
身材嬌小的金信英,身高只有152公分,不過近日她在主持的廣播節目《金信英的正午希望曲》中,透露自己其實曾經胖到85公斤,嚴重超出一般的正常值,當時醫生還直接告訴她,壽命只剩10年,血液裡也充滿浮油,讓金信英也嚇到馬上開始減肥,從飲食習慣上著手,最後成功瘦了38公斤,一路到現在還是嚴格執行。
金信英透露,自己相當嚴格執行早餐吃得像國王,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐的計畫,早餐都會吃得非常豐盛,鱈魚、牛排等食材都有可能會出現在餐桌上,晚餐雖然會運動,不過就只喝一杯健康奶昔,不過金信英也特別分享一個最大的祕訣,就是應該瞭解自己是餓了還是嘴饞。
除此之外,金信英也表示減肥時一定要按照自己制定的選單吃,並以少量多餐、細嚼慢嚥的方式進食,以雞蛋、豆腐、地瓜、沙拉等實務為主,不可以因為一食動搖,結果又進食了更多熱量,結果反而會得不償失。
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