蔣麗莎五年生四娃,從不做月子的她身材依舊窈窕
蔣麗莎自認為不管生娃還是月子,都無法阻擋她追求健康和美的熱情。她整個孕期和產後都沒有停過運動,在醫生的允許下儘可能的讓身體活動起來。她認為運動能夠讓身體更加健康,並且幫助她在生完孩子後快速修復。
蔣麗莎五年生四娃,從不做月
蔣麗莎認為合理的飲食是保持身材的基礎。她在孕期和產後並沒有減少食量,但是嚴格控制食品的質量。她的飲食中多新增高纖維的蔬菜和粗糧,逐漸減少肉類和油膩食品的攝入。她認為充足的營養和合理的飲食結構可以讓身體更加健康,也使得她在生完孩子後更快恢復身材。
蔣麗莎五年生四娃,從不做月
蔣麗莎在生完孩子後,對自己的身材並沒有過多的自責和抱怨,她認為保持一個平和的心態更加重要。她不排斥一些外部的改善身材的方法,但是不追求過於極致的效果。她通過多和孩子互動,享受自己的生活,讓自己的心態更加平和,這也讓她在生完孩子後迅速恢復,身材依舊保持窈窕的狀態。
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