寧靜瘦出新高度沒想到年近50，顏值又回到了頂峰時期

寧靜一直是娛樂圈中有著“好身材”的女星，但說到她的體型管理，卻是靠著自己的努力。每天早上起床，先喝一杯水，跑步，再做低氧運動。她每天保證至少做90分鐘的運動，從不間斷，這讓她的身體得到了極大的鍛鍊和改變，而堅持下來的最大好處就是將鋼鐵一般的意志力延續到了生活中的其他方面。

寧靜瘦出新高度，沒想到年近

寧靜從2015年開始把休閒度假村建立起來，邀請姐妹來一起參加自己的健身計劃，在這裡，她會定期邀請專業樹立來講解科學運動與健康知識，同時也嘗試了各類自然、健康、有機的食材，堅持提供“十七個一”健康早餐。寧靜表示希望通過自己的健康事業能夠影響更多人，幫助大家養成更健康的生活習慣。

寧靜瘦出新高度，沒想到年近

寧靜在事業上走得很出色，在生活中也一直堅持內在修養。她很重視精神內涵，常常給自己讀超出了自己的認知範疇的圖書，跟各行各業的人交往，領悟不到場的智慧，從不懈怠自己的精神提升。而與此同時，她也很注重自己的修辭，懂得表達自己對生活的理解和感悟，找到內心平靜的情感源頭。