最新研究發現咖啡不僅可以提神還能延長壽命?
咖啡作為我們日常生活中不可或缺的飲料之一,他對於上班族來說尤其重要,當人們工作沒有精神時來一杯咖啡簡直不要太幸福,但是據歐洲有關專家研究發現,咖啡可不止可以提神甚至還可以延長壽命,對此網友表示這是真的嗎?
每天喝兩杯咖啡能多活兩年
報告上還聲稱出來增加預期壽命,喝咖啡還能降低患癌症、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。該研究指出在歐洲和亞洲,咖啡和死亡率之間的負相關比美國更強。網友們看到後紛紛調侃道“兩杯多兩年,十杯豈不是多十年?”“一天十杯豈不可以長生不老?”
咖啡
咖啡,類似於撒丁島的Cannonau葡萄酒,綠葉蔬菜和藍莓,含有多酚,可有效中和自由基,幫助預防某些疾病。在“營養學雜誌”發表的一項研究中,咖啡,葡萄酒和蔬菜的消費降低了主要慢性退行性疾病的風險。咖啡攝入量對抗氧化劑的攝入量影響最大。對於大多數歐美國家的人來說,咖啡提供的不僅僅是能量的衝擊,還是他們獲得大部分日常抗氧化劑的地方。
咖啡照片
咖啡會刺激胃酸分泌,所以切忌在空腹時喝咖啡,還有胃不好或者胃潰瘍的人們不宜喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,進入人體後會讓腺甘酸停止進入細胞,令人不易產生睡意。研究又指,咖啡因會令到血管收窄,加速血液執行速度,形成頭痛。有些咖啡迷不喝咖啡會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等不適反應。所以咖啡作為一種飲品,飲用時,要根據個體情況適可而止,總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
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