迪麗熱巴靠3招瘦身祕訣 一天多餐也能養出濾鏡美腿
女明星的好身材,往往都會成為大家關注的焦點,上次我們帶大家研究女星楊冪的私房美乳技巧大受好評,這回就來看看另一位女神迪麗熱巴的獨門美麗密技!最近她出席活動身穿深V細肩帶、高衩連身禮服,美腿美背以及窈窕曲線展露無遺,不僅姣好身材瞬間引起熱議,還登上最想擁有的女星身材排行!
素有新疆尤物稱號的迪麗熱巴,169公分高挑身材,以及深邃精緻的五官,每每出席各大場合,一舉一動都成為全場焦點,不過近期穿衣尺度大開,出席活動時,以一身性感禮服亮相,意外展現姣好身材,而且她的身型體態並不會過於纖細,凹凸有致且相當勻稱,火辣指數簡直超標!就算身為超級吃貨的迪麗熱巴,照樣能維持好身材,究竟運用哪些技巧?一起來看看吧!
技巧1. 少量多餐,時刻保持飽足感!
迪麗熱巴雖然吃東西的頻率看起來很高,吃貨程度甚至還被冠上胖迪的稱號,但實際上她每次吃的量都不多,運用少量多餐的飲食方法,穩定血糖以及飽足感,就能避免暴飲暴食!
技巧2. 親自下廚,把持調味用量!
減肥瘦身為什麼最不提倡吃外食?主要因為外食使用的調味料不透明,大部分為了色香味俱全,調味用量往往都會超標,因此迪麗熱巴儘量少吃外食,並且偶爾親自下廚,不只是準備每日餐點,就連零食也會自己做,拿捏好調味的用量,想吃多少都不怕胖!
技巧3. 大量運動,吃多少都不怕!
迪麗熱巴曾被問到,為什麼怎麼吃都不會胖?當時她透露了兩個字就是出汗,想讓自己出汗消耗熱量,不一定要上健身房,有時候在家裡,她就會隨意進行亂舞,不管舞蹈動作是否準確,只要保持體態律動同時達到出汗,消耗一天熱量後,基本上想變胖都難!不過亂舞過後,肌肉容易呈現緊繃狀態,熊編建議大家養成運動過後按摩習慣,並搭配身體乳液,幫助按摩動作不卡卡,還能順便滋養肌膚,體態肌膚也會更透嫩完美!
你是不是也被迪麗熱巴的好身材給驚呆?就算天生是個超級吃貨,但只要謹記上述3個日常小細節,你也能像她一樣輕鬆維持身材!
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