冬季護膚小技巧 一切從補水開始！

冬季面板特點

1、面板新陳代謝減慢：毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態。血液迴流由於寒冷而減慢，微迴圈差，面板容易出現色澤晦暗或生凍瘡。

2、面板免疫力低下：增加患面板病的風險，很容易出現溼疹，長痘痘，面板潰爛等問題。

3、面部乾燥：皺紋增多，加深，嘴脣會反覆性地乾裂，脫皮，手腳的面板粗糙甚至裂開小口等。眼睛四周皮脂腺少，極易缺水，產生皺紋。

冬季護膚小技巧

1、注重補水、鎖水

多喝水：冬季是乾燥的季節，應該喝溫熱水，保持身體水分的需要，不要等口渴才想到要喝水。身體內水分充足才能保證面板水分也能跟上，這才是補水的基礎。如果體內的攝水量不足，就會導致面板油脂分泌不足，面板表層失去皮脂膜，從而容易出現面板缺水症狀。

鎖水：冬天臉上的水分容易流失，洗臉後立刻使用保溼精華、乳液、膏劑面霜等，這樣才是保持面板水分不流失的正確做法。

2、科學洗浴

四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌鹼性太強，否則，極易破壞面板表層原本不多的皮脂，讓面板更為乾燥，因而也更容易發癢、皸裂。

3、保溫防寒,穿著宜柔和

可戴圍巾，戴手套，耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳，鍛鍊。忌穿潮溼的衣服，鞋襪，同時，手臉洗後要擦乾才可外出。

冬寒穿衣較多，少穿化纖、皮毛服裝，多穿純棉的衣服，如不注意穿著，則更容易面板瘙癢。

4、注重飲食

多吃富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。或常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸。人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥。少吃油炸類的東西，保溼面板清潔。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒抽菸熬夜。