內衣怎麼穿最舒服

同件內衣不可穿N天，內衣罩杯要適合。

內衣怎麼穿最舒服1

1、同件內衣不可穿N天

一件內衣穿很N天的情況，往往出現在冬季，因為冬季天冷，很多女人都是好幾天更換一次外衣褲和內衣褲。可是有一種女人不管什麼季節都是同件內衣穿上好幾天才換，這僅僅是因為她們懶而已。

女人們若是想要乳房健康的話，請改掉同件內衣穿N天的毛病。因為穿過的內衣上面會有眾多的代謝物，也就是說多穿一天，內衣上的代謝物就會變得更多一些。這麼多的代謝物附著在內衣上面，就會使得乳房面板接觸到它們，嬌嫩的乳房面板長期被代謝物所侵襲，時間長了就會影響面板以及乳腺的健康。

因此，女人們要記得同件內衣不可穿N天，要保持一天換一次洗一次的習慣，確保乳房每天接觸到的內衣都是乾淨的才行喲。

2、內衣罩杯要適合

每個女人的乳房，不管是從大小還是形狀來看，都是不一樣的。所以說，市面上的內衣罩杯也是不一樣的。想要乳房穿帶內衣時不會感到難受的話，就要選擇合適的罩杯尺寸，這樣才能讓乳房和內衣罩杯契合，避免出現過度擠壓乳房、或者是出現沒能固定住乳房的尷尬，造成在走動或是奔跑的時候，造成乳房損傷的情況。

因此，女人們在選購內衣的時候，請一定要多試穿幾個尺碼和款式，直到你穿上內衣之後感受到最舒服的狀態才再決定購買。千萬不要為了節約時間，隨便一挑，連試穿都沒有就直接打包買走了。這樣做可是對你的乳房不負責任的表現，所以說，女人們要一定要記住這一點喲。

這兩點是女人必須要記住了，對於乳房的健康起著重要的作用，而且一定要記住內衣是緊貼著乳房的，一定要購買合適的'、穿著舒適的內衣才行。而且還要勤換洗，確保穿著的是乾淨的內衣才行喲。

女人保護乳房的方法

想要乳房健康，除了要注意內衣穿戴細節之外，平日裡的一些保養措施也不能停。只有從多個方面保護，才能讓乳房免遭傷病之痛喲。

1、堅持體育鍛煉

選對鍛鍊的方式，對乳房有保護效果。比如時候學跳健美操、迪斯科之類的，之所以選擇這些是因為它們包含的動作中，有不少是有助鍛鍊上肢和乳房的。堅持鍛鍊的話，有助著調整身形，保護乳房健康喲。

當然要注意的是，體育鍛煉的時候，最好要更換固定效果較強的運動內衣，而且鍛鍊的過程中要控制運動量。大概每天有半個或一個小時的鍛鍊時間就足夠了，過度的鍛鍊反而增加身體疲勞度，反而更容易傷身。

2、適當按摩

通過按摩來保護乳房，這是很多女人都知道的方法。因為正確的按摩手法能夠讓乳房的血液迴圈加快，幫助其更好地發育。記住按摩的時候要根據乳腺組織的方向進行推進，這樣能夠起到更好地護乳之效。

乳腺癌的患病率非常高，不想被病魔盯上，就積極保護自己的乳房健康，不要忽視任何健康隱患。

內衣怎麼穿最舒服2

穿內衣誤區

1、買前不試穿

很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣，尤其是有網購習慣的MM，看到價位合適就從網上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會影響區域性血液和淋巴迴圈;而過於寬鬆的內衣則導致胸部下垂。

建議：廣大女性，在選購文胸時一定要多試穿。目前市場上文胸的種類很多，可以根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇。

2、不同時期穿戴相同的文胸

女人在不同人生階段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正處於開始發育階段，文胸也要隨著胸部的發育而不斷的更換，這時候選擇的內衣標準應該以大小合適為主，而非追求高價位、漂亮的胸罩。

孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內衣也與一般的女性穿戴內衣不同。女人在懷孕期間胸部會腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性由於生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導致胸部下垂。

建議：孕期、哺乳期女性，為了保持女人完美的胸型，請選擇戴上特定的文胸。

3、只換身圍不換罩杯

34B型的女士需要一個更大的乳罩而購買了一副36B型的乳罩;大乳房女士因為找不到H杯型乳罩，於是買一副42D乳罩以滿足對杯型的需要。

需要一個大杯型，卻選擇了一個身圍更大的文胸——很多女性變胖胸圍增長時往往沒有意識到乳房的`罩杯也隨著變大了。這樣就可能因身圍過大，文胸不能帶給你足夠的支撐，久之而造成乳房下垂。

4、戴著文胸睡覺有助防止胸部下垂

不少女人認為，戴著胸罩睡覺可以讓胸部保持緊實的狀態，防止胸部下垂。事實並非如此。戴著胸罩睡覺反過來對健康也沒有多壞的影響(除了很不舒服這一點)。乳房組織裡的懸韌帶在你睡覺時不會鬆弛和拉長，所以戴不戴胸罩對胸部本身沒有什麼影響。

5、顏色越淺的胸罩越低調

許多女人認為，在白色T恤下面穿一件純白色胸罩可以杜絕透視效果。實際上，選擇和你的膚色最接近的內衣，最能避免透視走光的現象。

也就是說，裸色的胸罩最低調。膚色較暗的女人也就得相應地選擇更深的顏色。越來越多的品牌在走秀時讓模特裸著胸部，因為女人的膚色多種多樣，我們以為標準“裸色”的米色並不能放諸四海而皆準。

6、一副文胸穿兩年

捨得花大價錢買一副“絕世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾晒時也應先把水分擠幹，免得造成肩帶過長。

7、胸小不用穿文胸

無論你是Acup的太平公主，還是Dcup的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的乳房增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。

正確的文胸穿著方法

選擇適合的文胸後，接著就要學習正確的穿法。如果穿法錯誤，就算你買了調整型文胸，也一樣徒勞無功。

1、首先將調整帶調至適宜的長度，鬆緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜。

2、然後身體向前傾斜60度，讓乳房圓滿地進入罩杯裡面，再扣上背扣。

3、接著移正杯位，右手從左胸前伸向左胸肋下，將側背部及胸下的肌肉緊貼面板往胸前斜向上推，將側旁及胸底部的贅肉完全推到罩杯裡，再用左手同樣方法幫助右胸調整。

4、最後檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身體，看看是否活動自如。