寶寶秋季如何穿衣【實用】

背暖

保持寶寶背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會，如果過暖，背部出汗多的話，反而易患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃，孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響了吸收就不能把營養物質有效送至全身各個器官，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

中醫認為，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等於保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，當冷空氣直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，從而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響食物消化吸收，進一步影響生長髮育。

給寶寶養成穿肚兜的習慣，護好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而著涼。另外，還可以用大浴巾或者薄被按長形對摺幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當寶寶睡著或者翻身時，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

如果寶寶蓋的是小棉被，就不應該太厚，也不能捂得太緊，否則寶寶更會踢掉棉被而受涼。媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿，不管寶寶怎麼踢，睡衣都在腳上，而且衣服的部分還能蓋住小肚子。

足暖

腳部是陰陽經穴交會之處，對外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

在夏天，不少寶寶都是光著腳走路。腿部有豐富的神經末梢，對溫度變化非常敏感，因此秋季別讓寶寶再光著腳了。嬰兒腳部幼小，可以穿腳套；年齡大一點的寶寶，可以根據腳長選擇襪子。

初秋寶寶穿衣還要根據孩子的運動量來加減，若孩子處於奔跑、運動狀態，則要酌情較少衣物。寶寶秋冬季節最好穿鬆軟、透氣、肥大點的衣服，避免寶寶運動過多，產生疲勞。疲勞時細菌易侵入體內，有的孩子白天玩得很歡，到了晚上就會出現發燒症狀。飯後兩小時帶著寶寶適當活動，可提高寶寶免疫力。

頭涼

從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，孩子患病更是頭先熱，如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血迴圈順暢。

小兒穿衣要適量，宜少不宜多

俗話說：“欲要小兒安，常帶三分飢和寒。”小兒的汗腺分泌十分旺盛，而小兒又多喜歡活動。小兒衣服穿的少一些，適合於小兒好動及代謝旺盛的特點。這不僅不會凍著小孩，還可使他得到耐寒的鍛鍊，也會少患感冒。相反，如果穿的過多，平時稍一活動就感到熱的難受，因此，大大限制了小兒的活動。此外，衣服穿的過多，小兒出汗多，這不僅喪失體液，而且也會使“毛孔”經常處於“開放狀態”，易受風寒侵襲，極易受涼感冒。

增減衣服要及時和適量

隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26攝氏度，我們把衣服的型別和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度=26攝氏度-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。

較厚羽絨服相當於9攝氏度，薄款羽絨服是6攝氏度，稍厚彈力絮棉衣5攝氏度，厚羊毛衫4攝氏度，棉背心4攝氏度，抓絨衣服、薄外套3攝氏度，厚棉毛衫2攝氏度，薄棉毛衫是1攝氏度。如今天的溫度為22攝氏度，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那麼給孩子穿一件薄棉毛衫（1攝氏度)+一件抓絨衣服或薄外套（3攝氏度)就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。