支氣管炎哮喘患者的生活護理保健
1、飲食指導
支氣管哮喘患者的飲食應進清淡流質食物,特別是在哮喘發作期,水分的需要量增加,要注意補充,以免水分不足,痰液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道而加重哮喘。哮喘病人的忌食要根據各人的特點而定。嬰幼兒應對異性蛋白加以警惕,老年人應該少吃產生痰液的食物,如雞蛋、肥肉、花生和油膩不容易消化的食物。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物外,應避免對其他食物忌口,以免失去應有的營養平衡。應少吃脹氣或難消化的食物,如豆類、芋艿、山芋等,避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
假如中醫已辨證清楚發作的哮喘屬寒喘或熱喘,則不食用相反性味的食物。若為熱喘,不能吃熱性食物,如羊肉、鵝肉、韭菜、姜、桂、椒等辛辣物,而就多食貪偏涼的食物,如馬、蘭頭、芹菜、生梨、荸薺等。菠菜、毛筍等都應少吃。同樣一種食物初次食用後無影響,但再次食用時也可能引起哮喘。如果病人經多次體驗確實對某種食物過敏,就應儘量避免食用。麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘,食用時應加以注意。
2、居住環境
支氣管哮喘患者居住的室內要經常開窗,保持空氣流通、乾燥。因室內塵土中有一種肉眼看不見的小蟲,名叫“蟎”。它是引發某些哮喘的元凶。這種小蟲在潮溼天氣裡可大量滋生。當把室內溫度降到50%以內時,它就不能大量滋生了。平時應把家中不便洗滌的物體經常拿到陽光下或院子裡去晾晒,藉以將蟎晒死。屋內擺設要儘量簡化,以減少積塵,消除蟎滋生之地。室內匆鋪地毯,用吸塵器和溼布打掃室內,以免塵土飛揚。室內不要吸菸,不要養貓、狗、鳥等動物,不要養花,因有的花粉可致敏,誘發哮喘發作。床單、被褥、衣物要勤於更換、清洗,儘量把過敏原清洗除去。不用絲織品和毛皮作臥具。室內可擺放皮毛做的玩具。
哮喘病人的內衣以純棉織品為適宜,要求光滑、柔軟和平整。應避免穿化學纖維或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。衣服不宜過緊,衣領更應注意寬鬆。夏秋季節,穿的貼身襯衫及長褲,一般不宜選擇有毛料的中長纖維等,這種“毛茸茸”的感覺,對有些哮喘病人也可能是一種誘發因素。
3、心理指導
支氣管哮喘患者精神緊張,心理壓力增大,情緒的劇烈變化或波動都可以成為發作誘因。因此,支氣管哮喘患者要保持心情舒暢,正確對待自己的疾病,正確對待生活中的挫折和不愉快,以免加重病情。
4、耐寒鍛鍊
其目的是使人體能適應寒冷刺激。哮喘病人進行此項鍛鍊應當從夏季就開始,用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時,夏天還可用冷水擦身。這些逐步適應寒冷的鍛鍊活動,只有堅持進行才能收到顯著的效果。
耐寒鍛鍊不管採用哪用方式方法,都必須量力而行,循序漸進,持之以恆。過量的運動只能更加重心肺負擔,增加耗氧。引起疲勞,降低拭抗力,反而容易發生感冒,誘發哮喘。
量力而行,即每次活動後心率略有增加,休息15分鐘後即可恢復正常,則有利於病人的健康及疾病的康復,從夏練到冬,從冬練到夏,天氣好時在戶外慢跑、做廣播操或打太極拳等,天氣不好時在戶內冷水擦身,從天暖之日起,持之以恆,常年不輟,無疑不輟,無疑可以幫助您增加耐寒能力,少患感冒,少發作哮喘。
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