這些小物件也是養生好幫手
這些小物件也是好幫手
一、圓珠筆:點按足三裡
足三裡可謂是人體之中最為出名的一個穴位,如果能夠刺激足三裡穴,可以促使胃腸蠕動得更加有力而規律,可以增進我們的食慾,幫助消化道進行消化等。然而用手指應對結實的腿部肌肉,想要保持足夠的壓力往往很難。這個時候,圓珠筆就是一個很好的幫手。只要我們每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三裡2-3分鐘,就會收到意想不到的收穫哦。
二、木梳:頭部按摩器
頭是手三陽經和足三陽經匯聚的部位,同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十餘個特定刺激區集合的地方,有“諸陽之會”的美稱。用木梳梳理頭髮,可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經痛或神經衰弱的人,清晨用木梳背由前額經頭頂至後頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘,繼而用梳齒以適當的力度、同樣的順序反覆梳頭,每次5-10分鐘,對病症有緩解作用。
三、硬幣:背部刮痧器
中醫認為,人體很多不適都是由於氣血淤滯、經絡不通造成的,用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經絡,至面板潮紅髮熱,出現散在紅紫色淤點,也就是出“痧”,意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進區域性血液迴圈,消除肌肉緊張、痙攣的狀態,解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人,先在背部塗抹少許食用油,或用溫水作為潤滑劑,用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側各兩條側線的順序由上到下進行刮拭,至出痧為止。
四、熱水袋、吹風機:熱敷
用熱水袋外敷,或用吹風機的熱風吹某個部位,可使區域性血管擴張,促進區域性和周身的血液迴圈,加速新陳代謝,對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用,還能加強按摩效果。
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