維生素B1治失眠嗎
維生素B1有一定的治療失眠效果。
維生素B1缺乏時對人體傷害最嚴重的是神經和心血管系統,表現為感覺異常,神經痛,四肢無力,進而肌肉痠痛萎縮,心血管方面為心輸出無力,自覺心慌氣短乏力。維生素B1以往主要用於維生素B1缺乏症,或是其他一些病症的輔助治療,但由於維生素B1可調節植物神經功能紊亂,降低大腦皮層的興奮,因此也有助於睡眠。
維生素B1治療哪種失眠
失眠也分為多種,而維生素B1只能對長期從事腦力勞動,有時工作勞累,或看書、寫作時間過長,就會引發心悸、乏力、食慾欠佳、失眠等“神經衰弱”症狀有治療效果,對哪些神經性病變引起的失眠沒有多大效果。
1、維生素B1的作用及功能有助於緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素,這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響,可改善精神狀況,消除疲勞。
2、有助於消化
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝,也可促進胃腸蠕動,幫助消化,特別是碳水化合物的消化,增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝,促進消化(女性喝酸奶有助於消化),還有有美膚的作用。
3、有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病,是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時,人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激,前庭器官產生過量生物電,影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。
失眠補充維生素B1的注意事項
1、維生素B1的補充能治療失眠症,但是維生素B1不能作為安眠藥來食用,雖說沒有副作用,但是對很多失眠沒效果。
2、失眠多由於壓力、打擊、生活環境等引起,因此,治療失眠需先找到自己的病因,在經過生活調節,慢慢治療,長期堅持才會有治療效果。
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