準確自測女性排卵期方法
基礎體溫檢測法、陰道分泌物的變化等等。
準確自測女性排卵期方法1
1、基礎體溫檢測法
將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,次日睡醒後,尚未起床活動時,放在舌下測量3分鐘,並記錄在基礎體溫表上。
早晨測體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒等會影響體溫的狀況,亦應特別記錄。
女性的基礎體溫與生理週期一樣是有規律。正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從月經來潮日至排卵日,低溫期約持續兩週;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5℃,高溫期也約持續兩週。
這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線,表示卵巢有正常的排卵功能,而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
2、陰道分泌物的變化:
陰道分泌物的`主要成分是宮頸黏液,受著卵巢分泌的激素的控制,在月經週期的前半期,即排卵期前,量由少漸漸增加,且越來越稀薄,透亮。
到達排卵期,雌激素分泌達到高峰,宮頸黏液量也最多,韌性也最大,外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天,排卵後,孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌,陰道分泌物減少,約10天后月經來潮。
這是目前認為自測排卵的一種方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀,應及時就醫診治。
準確自測女性排卵期方法2
可能享受玩一段時間的二人世界的夫婦,才是想擁有自己的愛情結晶,而對於想擁有一個可愛寶寶的未來準媽咪來說,要制定一個懷孕計劃,首當其衝需要了解的是如何測算出自己的排卵期,為成功受孕做好充足的準備。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的'14天左右。一般來說,處於正常生育年齡的女性,其卵巢每月會排出一個卵子,卵子排出後可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天受精,因此,我們通常將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天,稱為排卵期。
一、測演算法1排卵試紙
(一)排卵試紙的測算時機
可以在月經來潮的第十天開始測,每天測一次,直到試紙顯示逐漸轉強,再增加測試的頻率,每隔4小時測一次,儘量測到強陽,排卵發生在強陽轉弱的時機,所以在此期間同房最容易受孕。
(二)如何使用排卵試紙?
1、用潔淨、乾燥的容器收集尿液,不可使用晨尿,收集尿液前2小時內應減少水分攝入,尿液收集的最佳時間為早10點至晚8點,儘量採用每一天同一時刻的尿樣。
2、將試紙標有箭頭的一端浸入尿液中,約三秒後取出平放,在30分鐘內檢視結果。
3、試紙插入尿液的深度,不可超過MAX標誌線。
(三)檢測結果解釋
1、出現兩條紫紅色線,下端線顏色明顯比上端線顏色淺,表示將要排卵,必須持續每天測試。
2、出現兩條紫紅色線,上、下端線顏色基本相同,或下端線顏色比上端線深,表示將在24~48小時內排卵。
3、只出現一條紫紅色線,表示無排卵。
測演算法1排卵試紙
二、測演算法2月經週期推演算法
女性排卵日大致發生在月經第一天之前的12~16天內,如果是月經週期有規律的女性,可以根據這個日期來推算。對於月經不太規則的女性來說,要特別注意月經週期天數。原則上,最短週期天數減去18天即為排卵期的第一天;而最長週期天數減去11天即為排卵期的最後一天。
小貼士:由於採用該法,需要連續多次觀察、記錄自己的月經週期,得出月經週期的最長天數和最短天數,代入以上推演算法中,才能得出準確的排卵日,因此不推薦月經週期不規則的女性使用。
三、測演算法3基礎體溫測量法
基礎體溫是一個呈雙向型的曲線,把每天測量到的基礎體溫連成曲線,會發現月經前期體溫較低,後半期體溫上升,而排卵一般發生在基礎體溫上升前,由低到高上升的過程中,在基礎體溫升高3天內為“易孕階段”。
基礎體溫的測量需要經過6小時充足的睡眠後,在不說話不做任何活動的情況下,把體溫計放入口腔5分鐘,然後記錄下測量到的溫度。
小貼士:基礎體溫的測量,一般需要連續測量3個月以上的月經週期,才能推算出準確的排卵日期。
準確自測女性排卵期方法3
女性在排卵期的特殊表現
瞭解你的卵細胞
其實,女性的卵細胞與生俱來。當胎兒離開母體降臨人間時,新生女嬰小小的卵巢裡,就已經有了200萬個卵原細胞,只是這些卵原細胞還是尚未發育成熟的始基卵泡。
始基卵泡在女性的一生中不斷地生長髮育。其中,99%以上的始基卵泡在開始發育後不久,便相繼萎縮衰退而自行消亡,只有不到1%的始基卵泡能夠經過青春發育期,進入生育期,最後發育成熟為卵細胞。
一般來說,每個月經週期只有一個卵細胞發育成熟。照此推算,女性從月經初潮開始,到45歲前後絕經期為止,一生有500多個卵原細胞能夠發育成熟。
卵泡在發育成熟過程中,不僅體積增大、泡液增多,而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面,最後突出於卵巢包膜。當卵細胞完全發育成熟後,在體內性激素和酶的作用下,便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂,卵泡液排出,卵母細胞釋放,這就是排卵。處於生育期的婦女,每月都要排一次卵。
這些變化你一定有
女性在排卵期會有許多特殊的表現,這些都是女性應該認識到的,這樣才能處理好自己的身體和情感。
最有創造性
這個時段最適合做一些創造性活動,因為這時候你的腦子最活躍。美國科學家的'研究認為:隨著體內雌激素水平的升高,人的認知能力也隨著升高。
如果你的週期是28天,那麼你在第12天到第14天時大腦最好用,短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行,你的反應比平時更快,工作效率更高。
聲調更高
除了以上所說的形貌和味道方面的變化,研究顯示,女性接近排卵期,聲音會變尖。排卵前和排卵期間,女性音調達到最高。目前,有專家正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。
對男性更有吸引力
有試驗將若干男性分為兩組,一組是聞排卵期女性T恤的男性,另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性,結果發現,前者男性體內的睪丸激素含量要比後者高。睪丸激素水平高,則發生浪漫求愛的可能性更大。
嫉妒心最強
排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統一黑色工作服,沒有任何裝飾物。
之後,研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒有吸引力”,7為“最有吸引力”。結果發現,處於生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時,女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。
不過,這種“嫉妒潮”會隨著女性排卵期的結束而逐漸退去,之後對其他女性的評價也會轉為正面。在每個月的排卵期內,女性往往嫉妒其他女性,甚至會貶低其他女性的外貌長相,其目的是為了“打擊別人,抬高自己”,進而贏得最理想男性的關注。
排卵期庇護要點
女性在這個時期一定要注意各種安全防護措施,不要讓自己受到疾病侵擾,而且這些生活細節一定要貴在堅持。
你應該有自己的專用毛巾,在淋浴時用流動的水清洗私處。
每次排洩後,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入陰道,引起炎症。
天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部,洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對陰部是比較好的,能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換,保持清潔。
衛生用品的選擇要留意,少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道,由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性,pH值在7以上,會輕易破壞弱酸環境,導致婦科疾病。
最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時儘量不穿著超短裙,避免讓內褲接觸座位。
內褲的清洗要與其他衣服分開,並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應,假如覺得不對勁,最好不要用。
排卵期補血方
排卵期丹蔘補血
排卵期(生理期的第10-12天),卵泡成熟後便排出卵子,經輸卵管拾撿,等待精子的到來,受精後再由輸卵管運送到子宮。要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,還能活血調經,清心除煩,止痛安神。但大劑量丹蔘可能會引起人體過敏。故須注意用量,一般為5克。
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