胎教方式有哪些

營養胎教

懷孕期間按，孕婦應注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物。懷孕中期因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。

適合週數：得知懷孕開始

音樂胎教

音樂胎教包括收聽音樂和父母自己唱歌兩種方式。這種胎教方式有助於孩子的情緒培養，也有利於孩子的智力發育。建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲。

適合週數：懷孕第16周開始

撫摸胎教

由於寶寶在腹中可通過觸覺來接受外部的資訊，所以準媽媽如果採用這種胎教方式，能夠經常撫摸腹部，並在這個過程中，配以語言交流，則可以讓寶寶感到愉快舒服，並有一種安全感，從而使他的情緒得到安撫。

適合週數：懷孕第20周開始

對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等，輕聲談論一些愉快的話題。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。

適合週數：懷孕第24周開始

光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合週數：懷孕第32周開始