試管嬰兒需要注意什麼?試管醫生常說的“正常生活”是什麼?
所謂“正常生活”,其實就是:
該吃飯就吃飯;該睡覺就睡覺;該開車就開車;該做家務就做家務;只要上班不是太累,那就正常去上班。
不必因為備孕、做試管而刻意去改變自己原本的生活習慣,醫生們也希望病人能多多放鬆自己。
關於飲食
吃什麼,怎麼吃?
這也許是最令人糾結的問題了,網上更是遍佈千奇百怪的所謂“妙招”:吃榴蓮能增加厚度;吃西柚促進著床;喝豆漿能增加激素水平……
如此這般,說得有板有眼。備孕的人又往往喜歡聽風就是雨,一傳十十傳百,更是容易“以訛傳訛”。其實很簡單,只要稍微想一想就知道了,如果某個食品、水果有那麼神奇的功效,那醫生幹嘛還要安排病人打針、吃藥,就讓病人直接吃水果就好了嘛,何必到醫院受罪呢?
不管什麼食品,確實有它的好處,但單一大量的吃,肯定也有副作用,比如榴蓮熱量高;西柚又苦又澀又貴;豆漿喝多了不免會脹氣……
那應該怎麼吃呢?
進周開始促排後,可以適當多吃點富含蛋白類的食物,有的人愛吃肉就適當多吃點肉、有的愛吃魚就適當多吃點魚、有的愛喝奶就適當多喝點奶。也有的人不愛吃,那也不必強迫自己。
移植後,有的人容易便祕的話,不妨多吃點蔬菜和水果,促進腸胃蠕動。如果以前沒怎麼吃過的東西,還是儘量不要在這個階段嘗試,萬一引起過敏、腹瀉就得不償失了。
關於作息
也有的人會想,做試管需要的時間挺長的,請假也麻煩,要不辭職全身心準備吧,其實也是沒有必要的。只要工作不是太忙太累,儘量不要辭職備孕,拋開金錢壓力不說,精神上也更容易緊張瞎想。每一次複診醫生都會安排下一次複診的時間,只要合理安排自己的工作,完全可以的。
進周後有的人還會運動,但是移植後有的人就不敢運動了。移植後和進週一樣,不要因為移植了就啥事不幹,每天躺著。
孕產婦的凝血功能會比平常增強,相當於血液更稠了,容易形成血栓。血栓脫落下來,如果到了比較細的血管,堵在上面,就會形成血栓栓塞了,是非常危險的。
所以,不能讓血流速度太慢(比如整天躺著),一定要儘量多活動,以促進血液迴圈,從而降低血栓形成的風險。與其神經兮兮、無所事事,不如正常作息、工作、生活,不要給自己、也給家人造成負擔。
關於運動
平時也有很多病人會問到:促排、移植後,到底還需要運動不?要怎麼動?
和平常一樣,只需在取卵、移植的時候休息兩三天,其他都照舊,但是,要注意避免扭轉與衝擊性大的動作。如果有的人經常性的去健身房,還是需要在專業教練指導下進行的。
如果條件有限,是自己在家鍛鍊的話,建議不要嘗試太激烈、和沒做過的動作,比如瑜伽中一些扭轉彎曲的體式。如果對於有些運動或動作,不放心的話,那就為了保險起見不要做,改成快走散步,也是不錯的選擇。
身體基礎要提前打好,至少要在進周前幾個月養成運動習慣,後面就能漸入佳境,而不是進周了才臨時抱佛腳,這樣身體一下子也很難適應過來,可能反而會讓你覺得更加疲憊難受。
關於家人
不管是備孕,還是試管,其實都不單單是女方一個人的事,而是一整個家庭的事兒。老公、公婆、父母,是備孕人最堅實的後盾,但一不小心,也容易成為緊張的源泉。
可能有的人會碰到這樣的事:移植後,地不用拖,碗不用洗,啥事都不用幹。爸媽變著法子給加餐,公婆經常性的電話關心與問候,無形中,其實都帶來了不小的壓力。
所以“正常生活”,其實也是說給試管的家人聽的,做試管的人需要支援與關心,但是有時候過分的關心就容易變成一種甜蜜的負擔。
希望家人們也能如往常一樣對待,不必特別注意和小心。
朋友們,你們只是在求娃這件事上,有點兒困難,需要藉助試管、人授等手段輔助,但你們並不是病人。不要把自己當成病人,把自己當成正常人,該吃吃、該睡睡、該工作工作,規律地作息,保持輕鬆、愉悅的心情。願你被這世界溫柔相待。
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