懷孕期間可以吃玉米嗎

孕婦每天都吃煮玉米好嗎？

新一季的玉米馬上就要上市了，準媽媽們是不是都在等待著趕緊趁著玉米嫩嫩的，搶購一些趕緊入鍋煮起來呢？孕婦是可以吃玉米的，經常吃玉米可以排毒通便、預防高血壓高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的時候千萬別忘記了要保留著玉米鬚，因為當孕期水腫出現的時候，喝一碗玉米鬚煮開的水，就可以很快的消腫了。

只是如果經常吃煮玉米，把煮玉米當做主食，其它食物不吃或者少吃的話，就很容易造成營養缺失，導致營養吸收不均衡，不僅孕媽咪的面板枯燥無光，就連胎兒出生後其面板也會很糟糕的。為了避免這種情況出現，只能適量吃煮玉米。

懷孕吃煮玉米注意什麼？

1，不要買轉基因的玉米，市面上現在有一種玉米叫做水果玉米，它是轉基因的食物，比較香甜，但是對於孕婦而言，少吃為妙。

2，市面上銷售的煮熟的黏玉米，其質量可謂堪憂，有的是放了洗潔精的，為了保障自己的安全，請媽媽們在正規的商場購買黏玉米。

3，煮玉米如果放在冰箱裡超過兩天就不要再拿來吃了，一方面顆粒已經變硬，另一方面玉米已經不新鮮了，對身體會有害的。

懷孕後玉米怎麼做

松仁玉米做法

食材：玉米2個，松仁80克，胡蘿蔔小半根，鹽、味精、澱粉各適量。

做法：

（1）將玉米洗淨後順著列掰下玉米粒；澱粉加一點水兌成水澱粉；胡蘿蔔切成碎丁。

（2）鍋內倒入適量油，燒至七成熱後倒入胡蘿蔔丁翻炒一分鐘。

（3）隨後倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁顏色稍變黃。

（4）隨即倒入玉米粒，大火翻炒兩分鐘，放入鹽、味精和水芡粉，待澱粉稍凝固即可。

功效：松仁玉米是漢族傳統名菜，在淮揚菜，東北菜裡非常有代表性。松仁具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效。和玉米一起食用，可以預防孕婦便祕。

玉米烙的做法

食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，雞蛋1個，白糖、澱粉各適量。

做法：

（1）熟玉米剝玉米粒備用，準備澱粉、白糖、雞蛋、牛奶。

（2）將雞蛋打入玉米粒中，攪拌均勻。

（3）再倒入澱粉、白糖、牛奶，用筷子拌勻。

（3）平底鍋熱油，倒入玉米糊攤平，煎至成型不散再翻面煎。

（4）煎至兩面金黃酥脆，改刀裝盤即可。

功效：玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。