常吃薏米可以美容嗎
可以的。
常吃薏米可以美容嗎1
薏米是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化溼利尿,又使身體輕捷,還可減少患癌的'機率。今天我們就來介紹幾道以薏米為原料的美容食譜。
一、美人薏仁湯
材料、鮮奶
做法5~10克,攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料、芝麻一匙、些許牛奶
作法,加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克),水800cc。
作法。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁,大約有500cc。
飲用法500cc的湯汁可在一天之中,於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡,當作普通茶水,在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上溫水衝調再飲用。
小貼士,抗菌消炎,連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散,同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。
常吃薏米可以美容嗎2
一、美白肌膚
薏米中含有豐富的維生素B群和礦物質,這些營養素可以幫助肌膚加快代謝,提高面板能量,促進新陳代謝,從而達到美白肌膚的效果。此外,薏米還具有抗氧化作用,能夠清除身體內部老化細胞,減少面板色素沉澱。
二、嫩膚抗衰老
薏米不僅能美白肌膚,還具有嫩膚和抗衰老的功效。薏米中含有的維生素E可以促進肌膚彈性蛋白的生成,從而使肌膚變得更加緊緻有彈性。此外,薏米中的礦物質鎂能夠促進血液迴圈,加強肌膚營養的供給,保持肌膚的健康狀態。
三、保溼滋潤
薏米中含有豐富的多糖類,這些成分能夠吸附空氣中的水分子,形成一層保溼膜,從而讓肌膚變得更加柔軟滋潤。而且,薏米中的澱粉質能夠調節面板的油脂分泌,避免肌膚乾燥,讓肌膚一直保持水潤狀態。
四、消除疲勞
薏米中還含有豐富的蛋白質和礦物質,這些營養物質有助於補充身體能量,緩解疲勞感。此外,薏米中的澱粉還具有鎮靜作用,可以讓人放鬆心情,緩解壓力,提高睡眠質量,讓身體保持自然平衡狀態。
薏米應該怎麼煮水
首先我們選擇一些新鮮的薏米,將薏米放在一個比較大的容器之中,加入適量的清水,將他清洗乾淨之後,然後將清洗好的薏米撈出來,控幹水分已被使用,然後我們再準備一個砂鍋,將它清理乾淨之後開火,這時候我們不要倒入食用油,我們再將薏米倒入砂鍋之中,然後用小火不停的翻炒,炒成微黃色的.時候會有一些香味,加入清水再浸泡一個小時,一個小時之後,我們再次開火燒開,然後將它轉成小火,在慢慢的熬至兩個小時,關火之後,上層的水就可以倒出來,晾涼來使用,剩下的薏米還可以加水,再次熬製,最後薏米也可以作為粥來吃,薏米熬出來的水,我們還可以放入冰箱之中冰鎮一下,吃起來口感會更好。
我們在做薏米煮水的時候,需要注意哪些事項呢?首先就是薏米性寒,所以說一定要先炒一遍之後才可以去除他之前的寒性,這樣對於一些寒性體質的人來說,就沒有太大的危害了,是對於薏米煮水來說,它可以直接使用,也可以加入一些蜂蜜,經過調製之後再使用,這樣口感可能會更好,而且吃起來有一種甜甜的感覺,薏米煮水營養價值也是非常高的,可以起到利尿消腫的功效,對我們身體健康非常有幫助。
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