半夜3點到5點老是醒來是什麼原因

半夜3點到5點老是醒來是什麼原因，睡眠不好，對健康的影響不可小視，特別是有的人經常凌晨三、四點就醒了，而且很難再睡下去，導致整體睡眠時間不足，身體毛病慢慢多起來。那麼半夜3點到5點老是醒來是什麼原因？

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1、失眠症：

失眠症患者由於入睡或睡眠維持困難可引起睡眠質量、數量無法滿足正常生理需求，表現為易早醒、入睡困難等。針對此類情況，患者可通過調整作息、睡前飲用牛奶、紅棗等在一定程度上幫助入睡以改善早醒症狀，必要時可在醫生指導下使用苯二氮革受體激動劑、褪黑素受體激動劑等藥物治療；

2、抑鬱症：

抑鬱症患者的睡眠障礙主要表現為早醒，並且醒後不能再次入睡，同時可伴有顯著而持久的情感低落、抑鬱悲觀，嚴重時可產生輕生想法。因此此類患者需及時到相關心理門診進行治療，以避免不良後果；

3、其它：

部分器質性疾病，如睡眠呼吸暫停綜合徵，阻塞性肺病，冠心病、心衰、胃食管反流等疾病患者可能因窒息感、心絞痛、胃腸嘔吐等不適原因早醒，需積極治療原發病，以改善早醒症狀。

患者半夜3一5點醒往往與過度疲勞、激素水平波動、冠心病等因素有關。

1、過度疲勞：

患者半夜3一5點醒，往往與作息生活不規律，過度勞累，心理精神壓力過大，睡眠環境因素等有關係。此外當植物神經功能紊亂，交感神經功能失調，也會使大腦皮層始終處於興奮狀態，使人睡眠不安穩，從而出現早醒的'症狀。

2、激素水平波動：

通常，處於圍絕經期，或因病理原因，出現卵巢功能衰退的女性，由於體內激素水平波動，雌孕激素減少，導致血管，神經功能失調，就會出現半夜3一5點醒的現象。

3、冠心病：

冠心病和睡眠關係密切，睡眠期間常常發生缺血性心臟病的急性發作，夜間心肌缺血，也會導致在半夜或凌晨出現呼吸困難和坐著呼吸等症狀，導致半夜3一5點容易醒。

患者出現半夜3一5點醒的情況，應前往醫院就診，查明原因，針對性的進行調理和治療，防止睡眠不足影響身體健康。

半夜3點到5點老是醒來是什麼原因2

有個較熱門說法是，半夜醒來，是肝經、肺經這兩處堵了，分析有一定道理：肝經是凌晨1—3點當令，肺經是3—5點當令，肝火旺會亂氣血，肺火旺會咳嗽多，人不是被燎擾而醒，就是咳喘驚醒，是凌晨三、四點醒來的主因。

人體是一個整體，肝、肺作為五腑組成部分，區域性出問題會影響整體，但睡眠和全身都有關係。肝、肺二經堵住，從中醫辨證論治來說，只能算某個證型，針對這個證型的對症施治是有用的，而其他的證型就無效了。

中醫認為，主要臟腑與睡眠的關係，大致概括如下：

心：藏神、主血脈，安神之用，神不安則不寐。

肝：藏血，主疏洩，調暢全身，肝血濡養和肝陰制約，讓肝陽不能上亢而擾心神。

脾：運化，主升清，濡養心脈，讓心血有源，血脈暢通，穩住心神。

肺：吐納，主宣發，助心行血，有節律呼吸吐納，氣行神安。

腎：精血，主封藏，精血同源，腎陽、腎陰、腎氣、腎精共同發揮促眠安眠作用

胃：腐熟，主收納，水谷輸送，胃部失調，生出虛火實火，直接擾亂心神。

現實生活中，凌晨三、四點經常醒的人，基本上包括4個情況：

1、環境造成，有的人“認床”，換了地方，心神受擾就出現了，這個要慢慢適應，不必用藥物。

2、伴發症狀，如中老年人正常衰老、更年期婦女、患有基礎病和慢病的人，睡眠不安是疾病或肌體變化引起，不能只盯住“易醒、睡不著”因素，而是要調理、把病治好，睡眠自然就恢復了。

3、焦慮問題，糾纏於工作、情感等因素，身體想放鬆，但大腦一直在運轉，要防止發展為抑鬱問題。

4、養成習慣，如起夜、口渴、周邊光源影響等，時間一長，身體養成了習慣，到點自然就醒了，也屬於心神受到干擾的型別。

那半夜非個人意願醒來，睡不好、睡不香、睡不安穩，病機總的'看還是“陰虛於內，陽盛於外，陽不入陰，虛實夾雜，臟腑相互成侮，而至心神不寧。”病位主要是在：心、肝、脾、胃、腎。需要補虛、洩實、平心火，調和臟腑陰陽。

辨證主要是5種：

1、“肝火擾心”證型

病症表現：舌側發紅、苔黃厚膩，脈弦，睡後多夢，醒來後再也睡不著。頭暈昏沉，眼紅、口乾、口苦、耳鳴，食慾差，便祕，脾氣急躁，易生氣。這是肝鬱化火，擾亂心神。

治療方法：疏肝洩火。可用龍膽瀉肝湯，加減因人而異。

2、“心脾兩虛”證型

病症表現：舌淡白，舌苔薄，脈細沉，睡前思慮過多，不易入睡，半夜常因多夢驚醒。吃不多，眼睛無神，心悸，記不住事情，有頭暈目眩、面色蒼白、神疲乏力、腹脹便溏等問題。這是血虧脾虛，心神失養不寧。

治療方法：補益心脾。可用歸脾湯，加減需隨症。

3、“心腎不交”證型

病症表現：這是辨證和治療的難點，舌診脈診為舌紅、少苔，脈細數，煩躁不安而導致入睡困難，半夜無夢而醒。心火不能下於腎，腎水不能濟於心。伴有發熱盜汗、咽乾少津、五心煩熱、莫名驚悸、頭暈眼花、耳鳴重聽、腰膝痠軟等問題，多見於中老年人、更年期婦女。這是腎水虧虛的虛症。

治療方法：滋陰降火，交通心腎。可用六味地黃丸、交泰丸。

4、“痰熱擾心”證型

病症表現：舌質偏紅，苔黃厚膩，脈滑數。與心腎不交有點類似，但區別在於胸悶噯氣，泛酸噁心，身重口苦，大便黏膩，起床後長時間不能清醒。這是脾胃生痰，痰溼生熱。

治療方法：化痰清熱，和中穩神。可用黃連溫膽湯，因人加減。

5、“心膽氣虛”證型

病症表現：舌淡，脈弦，脈細數。事情多、壓力大就容易出現這個問題，如心頭彷彿有巨石，遇事敏感，日常汗多、氣短、乏力，面色不佳，不喜說話，口苦胃脹，這是心虛膽疲。

治療方法：益氣、安神、定心。可用酸仁湯、柏子養心丸等。

這5個證型有時是單個出現，有時是混雜其中，辨證才是管用的辦法，但用藥需遵醫囑。酌情還可用中醫灸、針、推拿等技法調理，有的人適當泡腳也可以。