經常覺得疲憊不堪？你要了解下蛋白粉的功效與作用了！

俗話說，春困秋乏，夏打盹，季節性睏倦難以避免，但是如果你經常感到睏倦，即使每天睡足8個小時，只要稍微幹活依然感到疲憊不堪，有時候還有反覆感冒、腸胃不適、過敏等等情況，說明你不僅是季節性疲憊，很可能是免疫力低下。

一、為什麼會出現免疫力低下？

職場人士免疫力低下，很大程度上跟生活習慣有關，以下生活習慣是導致免疫力低下的重要原因。

（1）光照時間短。太陽對身體能夠其中重要的作用，它能夠幫助維生素D形成，維生素D不僅是維護骨骼健康的關鍵物質，還對免疫系統有增強作用。但是職場人士大部分時間呆在室內，很少能夠接觸到陽光，容易缺乏維生素D。

（2）缺乏運動。運動可以維持新陳代謝，職場人士大部分時間坐在椅子上，運動時間短，這樣會導致有害物質無法排出，營養物質吸收困難，引起體質下降。

（3）工作壓力大。人長期處於高壓狀態下，交感神經興奮，大量的營養物質容易隨著尿液排出，從而出現營養不良，影響體質。

（4）營養不均衡。職場人士經常點外賣，外賣營養不均衡，並不能補充蛋白質。蛋白質是合成抗體的原料，缺乏蛋白質，抗體數量下降，免疫力自然就低下。

二、免疫力低下怎麼辦

除了多運動、多吃一點新鮮蔬果之外，還要注意選擇補充營養，職場人士工作忙碌，可以在辦公室常備水果和蛋白粉。蛋白粉的功效與作用是什麼？蛋白粉只需要用溫水沖泡即可飲用，可以快速補充蛋白質，增強體質。這裡推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白，植物性蛋白和動物性蛋白的科學融合，能夠彌補單一蛋白質來源的不足，均衡補充8種人體必需氨基酸，營養價值高。

湯臣倍健蛋白粉優選上等好材料，裡面大豆蛋白是東北非轉基因，而乳清蛋白則來源於黃金奶源紐西蘭。

湯臣倍健蛋白粉蛋白質含量高達80%，消化率高達90%，職場人士只需要用溫水沖泡即可飲用，輕鬆又方便。

如果你經常感到疲憊不堪，說明免疫力可能出了問題，需要多加留意。