老婆孕後脾氣大,真的有“科學依據”!
為什麼懷孕後容易發脾氣?
準媽媽媽媽孕期喜怒無常和懷孕有很大關係,主要有兩個方面的原因:
1.孕激素的改變影響心理狀態
妊娠後,準媽媽體內會發生許多生理變化,其中妊娠相關激素,如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食慾變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。
而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響,特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽,焦慮和抑鬱的情況可能會更為明顯。
對於這些擔心自己和胎兒健康的準媽媽,建議及早到醫院檢查,以便及時瞭解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常,準媽媽的焦慮和擔心就會減少很多,喜怒無常的狀況也會有所改善。
2.對孩子的擔心引起情緒焦慮
很多準媽媽會因為擔心自己不能勝任新媽媽的角色,或者因為對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下,不妨和狀態積極的過來人聊一聊,他們的鼓勵、安慰和現身說法會給予準媽媽很大的心理支援,幫助她樹立信心。
準媽媽也可以通過參加孕婦學校,看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識,從茫然無助中走出來,準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
孕期如何舒緩情緒?
研究發現,母親孕期的心理狀態,如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等,均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育,因此準媽媽們一定要學會緩解自己的情緒。
1.要形成尊重和關心孕婦的良好風尚,通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等,創造有利於優孕、優生的生活條件和客觀環境。
2.準媽媽要加強首先修養,心胸寬廣,切忌暴躁恐懼、憂鬱和捧腹大笑。
3.要形成良好的生活習慣,不去鬧市區和危險區,不看淫穢、凶殺讀物與影片,多看美麗的景色、圖片,多讀優生優育和有利於心身健康的書刊,多聽輕音樂等。
-
打網球為什麼要穿裙子
打網球為什麼要穿裙子,女選手在擊打網球時,一般都會展現出自己的技術和動作,穿短裙能美化選手們的姿態,看起來神采飛揚,從而吸引更多的觀眾,下面分享打網球為什麼要穿裙子。打網球為什麼要穿裙子1因為以前的社會女性都是穿裙子的,網球比賽也不例外。作為一項從歐美的...
-
電子體溫計守護家人健康
1、預防流感一到了流感的高發季節,人人的心中就開始驚慌起來,面對流感不要怕,一隻電子體溫計及時幫您關注家人的體溫情況,儘早注射流感疫苗、少去密集地方接觸流感源,就能及時預防。通過每天定時地檢測體溫,及時發現家人體溫的異常變化,實現及早就診,判斷是流感還是感...
-
慢跑速度是多少
6分30秒-7分30秒是比較好的配速。慢跑速度是多少1開始的時候也許你堅持跑完4500米-5000米這樣的距離大約需要一個小時左右的跑步速度。堅持跑6-10天,你的時間就可能壓縮到40分鐘。跑步有效果最起碼要30分鐘以後上,才會燃燒脂肪提高心臟耐力和肺活量!二、進行慢跑...
-
晨跑可以讓人一天精神變好嗎
通常情況下,每天早起跑步白天精神可能會更好一點晨跑可以讓人一天精神變好嗎1剛睡醒時身體各項機能未從休息狀態轉換至工作狀態,身體還是會比較疲乏的。早晨跑步能夠促進身體血液迴圈加快,體內新陳代謝,從而改善身體素質,提高身體抗病能力。也可以使身體神經興奮,使...