恐懼發胖壓力讓人更胖
少吃多動,減肥不難。但據南非“健康24小時”網站近日報道,在南非運動科學院減肥研討會上,著名心理學家達芙妮·庫珀語驚四座———恐懼讓人們越來越胖!
達芙妮·庫珀在多年的研究中發現,由於減肥帶來的恐懼,讓許多人長得更胖。
她分析,首先,人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌訊號”,一旦食物不足,恐懼感就油然而生,一想到要放棄“吃”,就會焦慮、緊張,最後吃得更多。其次,大眾媒體所描述的完美身材,常讓許多人感到壓力巨大,而為了瘦身,人們還會改變許多計劃,喪失許多樂趣,從而將自己置身於恐慌狀態之中。而人一旦進入恐懼、壓力的狀態,大腦就會向腎上腺發出訊號,導致大量皮質醇釋放。皮質醇水平升高可能導致暴飲暴食,進而造成體內特別是腹部脂肪堆積。庫珀認為,導致肥胖的罪魁禍首不是食物,而是恐懼和恐懼造成的壓力。
研究者因此建議人們,在減肥過程中先要放鬆心情,熱愛生活,這樣才不至於“越減越肥。”
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