腰上墊枕頭躺著能起什麼作用
腰上墊枕頭躺著能起什麼作用,對於大多數上班族來說,每天要坐8、9個小時,所以很多朋友都會腰痛。從中醫的角度來看,腰疼不是一個小問題。現在分享腰上墊枕頭躺著能起什麼作用?
腰上墊枕頭躺著能起什麼作用1
睡覺在腰下墊個枕頭,其實是有一點作用的。一般來說,本來腰椎有生理前突,慢慢隨著年齡的增長,生理前突會變直,甚至會反弓。這個生理前突是維持正常人的狀態。在腰後面墊枕頭,其實是恢復生理前突。如果生理前突恢復腰椎間盤突出的症狀,會得到改善。
所以有時候建議,可以在腰下墊一個軟枕,起到鍛鍊的目的。若生理前突恢復,病人腰間盤突出等病會改善。對於腰椎骨折的病人,要在骨折處腰椎墊軟枕,達到牽拉復位的目的。
所以腰間盤突出的病人,可以使用軟枕,墊在腰後面。墊完相當腰背肌鍛鍊,拱腰的效果一樣,會強大腰背部的肌肉。但它其實是被動的方法,和平時鍛鍊的那種拱橋,還是有所不同。拱橋腰背肌是主動鍛鍊,而腰墊枕頭是被動鍛鍊。
腰椎間盤突出墊枕頭的作用,主要有以下幾方面:
第一、在急性期緩解疼痛,腰椎間盤突出一般和彎腰、負重、勞累、受涼等引起的腰部肌肉痠痛,腰肌薄弱以及髓核突出壓迫神經有關係。在急性期,墊枕頭可以改變腰椎曲度,使肌肉放鬆,減輕疼痛、減少炎症積聚,從而穩定腰椎,減輕髓核對神經的壓迫,有助於配合藥物緩解急性期的疼痛。
第二、在慢性期墊枕頭,可使腰椎肌肉得到放鬆,避免痙攣和緊張。睡覺時配合嬰兒床,有利於恢復腰椎緊張度,還可以使腰椎炎症物質得到減輕。需要注意,不要墊太高,主要在疼痛部位墊。
腰枕有什麼作用
1、長時間久坐的都市白領,腰部難免會出現這樣那樣的問題,腰枕的使用可以有效的'緩解腰部的疲勞感;
2、準媽媽們使用可以起到減輕了增大腹部的壓迫感;
3、支撐人們脆弱的腰部。可隨身體不同狀態進行調節,增加久坐的舒適度;
4、腰枕的使用可以讓四肢舒服放鬆,減少了對腰部肌肉的拉伸,可緩解常見的腰痠背痛。
5、讓人們不再受到腰痠腿疼、坐姿不正確、腹部壓迫等困擾;
6、老年人睡覺的時候可以把腰枕、腹枕位置交換,可以更有力的作為腰靠,尤其是對於體型偏胖、行動不便的老人,座起來變為靠墊、躺下可以支撐側臥。
腰上墊枕頭躺著能起什麼作用2
男人吃什麼對腰好
1、黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
2、豬腎豬腎性平,味鹹,豬腎補水髒,治耳聾。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
3、羊肉羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。
4、金瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸,如亞麻酸、亞油酸等。還含有植物甾醇及微量元素、維生素等有效成分。金瓜子油對改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿頻,尿急,排尿不暢,夜尿增多等具有很好的作用。金瓜子油對男性有助興作用,能增強男性性功能。
5、黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的.眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
6、山藥山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
7、核桃仁核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛。核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居於腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。
8、韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
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