從衣食住行護理剖腹產疤痕
衣:穿著寬鬆的衣服,保持傷口部位的乾淨清爽,避免摩擦
剖腹產媽媽在衣物的選擇上主要以寬鬆為首要選擇標準,過於緊身的衣服容易與剖腹產傷口產生摩擦,造成傷口的二次傷害。當然,傷口部位的乾淨清爽十分重要,避免用水接觸傷口。定時更換傷口的紗布和藥,可先用衛生棉球蘸取75%的究竟擦拭傷口周圍,進行消毒。
食:避免刺激性食物,保持飲食清淡,多攝入新鮮果蔬
多吃富含維生素C、E和氨基酸的食物,例如水果、雞蛋、瘦肉等。這些食物能夠促進血液迴圈,加快表皮新陳代謝,促進傷口癒合。需要注意的是,“重口味”媽媽可要忌口,辛辣等刺激性的食物這時還是不吃為妙。
住:採取側臥微屈體位,同時這也是很方便哺乳如的姿勢
良好的睡姿可以幫助剖腹產傷口更快更好地癒合。一般建議剖腹產後的媽媽採取側臥微屈體位的睡姿睡覺,這樣能夠有效減少腹部的張力,避免拉扯到傷口。這樣的睡姿可以讓剖腹產傷口更順利地癒合,同時能使之後產生的疤痕更小。媽媽們在給寶寶哺乳時,可以使用這個姿勢,讓哺乳更加方便輕鬆。
行:不要劇烈運動,舒緩的30分鐘步行對你很有幫助
劇烈的運動容易拉扯到剖腹產傷口,給媽媽帶來疼痛不說,同時也會影響傷口的癒合。而劇烈運動過後所排出體外的汗水,一旦浸溼傷口,很有可能使傷口出現感染。舒緩的30分鐘步行,可以促進身體和肌膚的新陳代謝,同時不會擔心有汗水的排出,更好地促進剖腹產傷口的癒合。
各位媽媽,剖腹產疤痕的預防和修復工作越早進行,效果會越好。這是一場持久戰,需要有足夠的毅力和信心,堅持使用正規專業的預防和修復疤痕產品。國際公認的預防和修復時間為至少6個月,所以建議新媽媽們堅持使用舒痕TM矽凝膠,不要少於6個月的時間。當然,除了選擇一款專業的疤痕修復產品長期使用外,媽媽們也要參考以上的生活建議,在日常生活中注意對剖腹產疤痕的處理,讓剖腹產疤痕早日淡去。
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