剖腹產坐月子如何護理？

剖腹產如何護理？

1、多吃促進子宮收縮的食物：蛋白質。肉、蛋、奶等還有蔬菜。 3:7的比例通常更合理。 2車肉，1個雞蛋，250ml牛奶，1斤蔬菜，半斤水果，6-8車主食，一天4-6頓飯。

2、忌辛辣、刺激、生冷的食物。每天喝2000-2200ml的水，避免腹脹（腹脹引起的腹壓升高不會促使子宮回縮），每天吃蔬菜，防止產後便祕增加壓力）。

3、產後7天可以適度運動。運動有助於血液迴圈和產後恢復。它還有助於預防產後抑鬱症。

4.積極預防產後貧血。產後受限的女性主張直接補充鐵、鈣、日晒或維生素D。

5、注意個人衛生，勤洗換內褲，防止外陰感染。月子期間不允許室友！

6、保持愉快的心情有利於母乳餵養。