長期吃維生素E真的顯年輕嗎

長期吃維生素E真的顯年輕嗎，維生素E，又名“生育酚”是三種強抗氧化劑，可以增加男女的受孕機率，對不孕不育有一定的幫助，現在分享長期吃維生素E真的顯年輕嗎?

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長期吃維生素E顯年輕一般不是真的，對於長期吃維生素E真的顯年輕的說法，目前還沒有相關研究能夠證明。

維生素E是一種脂溶性維生素，可以拮抗體內自由基生成，可以改善脂質代謝，但對於長期吃維生素E真的顯年輕的說法，一般沒有科學根據，所以如果患者長期的吃維生素E並不會顯年輕。

此外，維生素E還可以促進性激素分泌，使女性雌激素水平增高，提高生育能力，預防流產，臨床上用於更年期綜合徵的輔助治療。還用於心腦血管疾病以及習慣性流產、不孕症的'輔助治療，還可用於預防心腦血管方面疾病，減少或改善動脈粥樣硬化。

但需要注意的是，維生素E不能攝入過多，由於維生素E是一種脂溶性維生素，不容易被代謝排出，如果攝入過多，在體內會造成積累，對機體也有一定的影響。存在維生素K缺乏以及缺鐵性貧血的患者，需慎用維生素E，不可自行用藥，需要遵醫囑用藥。

若用藥後出現身體不適，建議及時前往正規專業醫院進行就診，在專業醫師的指導下進行系統完善的檢查，查明病因，謹遵醫囑治療，切忌私下自行診治，避免延誤最佳治療時機，以致延誤病情。

維生素E有很多的功效，有以下幾種：

第一、延緩衰老，有效地減少皺紋的產生，使肌膚更加地年輕化。

第二、減少細胞的耗氧量，使人更有耐久力，有助於減輕腿部抽筋和手足僵硬的狀況。

第三、是種抗氧化劑，有保護機體細胞免受自由基毒害的作用。

第四、改善知識代謝，預防動脈粥樣硬化。

第五、是種很重要的血管擴張劑和抗凝血器，有預防與治療靜脈曲張，防止血液凝固這樣的作用。

第六，保護面板免受紫外線和汙染的傷害，減少色素的沉積等，有多方面、多專業的保健功效。

但是要注意，維生素E服用要根據個人的具體情況，有以下幾種：

第一、建議能按說明書服用。

第二、孕婦、兒童生長髮育期或一些維生素E缺乏的人，可能要適當的服用量增加，不一定是一天一粒。

第三、不同的維生素E規格和劑型是不一樣的，有的要一天2-3次，每次一粒的服用，具體的要看說明書。

第四、要注意維生素E一樣是有禁忌的，過量服用會中毒，也會影響其他脂溶性維生素的吸收。

第五、有一些基礎疾病，同時再服其它的藥物，維生素E可能跟這些藥物有相互作用。

所以維生素E服用雖然好處多，但是也有嚴格的適應證和禁忌證。一定要在專業醫生的指導下，安全有效的去服用，過少達不到這種預防保健治療的效果，過多有可能會中毒，而出現其他不良反應。

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每天補充一粒維生素E，這些好處或會不請自來

一般來說，建議女性的生活中適當的吃一些維生素E，對於身體來說有很多的好處，不僅僅可以幫助女性增強自身的身體免疫力，而且，由於年紀變大過後，卵巢的功能衰退往往會導致女性體內的雌激素分泌減少，這時候衰老就會發生加速，生活中適當的補充一些維生素E可以促進雌激素的分泌，有助於緩解衰老的情況。

長期堅持，每天吃一粒維生素E的話你會發現，雖然說自己沒有變得更加年輕，但是身邊的同齡人往往比起你來沒有你看著年輕。所以建議女性可以再像王女士一樣學習，生活中適當的吃一粒維生素e。而且研究發現維生素e。確實對我們的身體衰老有一定的緩解效果，正常來說我們的身體細胞分解大約5~10次就會凋亡，而維生素e影響下的人體細胞，可以分裂到20次左右。

此外需要注意的是，雖然說維生素E是一種口服的維生素，不過生活中我們可以把它用外用的方式，這樣也可以起到一定的美容效果，當維生素e塗抹在我們的臉上的時候，它可以幫助我們緩解臉部的皺紋，同時對於色斑有一定的淡化效果。

對於30歲過後的女性來說，色斑和皺紋往往是他們頭疼的問題，這種問題，即使是一些昂貴的化妝品，也完全沒有辦法完全知道，這時候用維生素E，可以起到一定的'緩解效果，堅持一段時間你會發現自己的面板，甚至可能都會變得更加年輕。

對於女性來說，年紀大了之後難免就會慢慢的步入更年期，當到了更年期的時候由於卵巢功能衰退直至消失，這時候體內的雌激素含量越來越低，導致身體的衰老加速，而且對於更年期的女性來說，不僅僅身體也會出現衰老，心理狀態也會變的一些異常的變化，由於內分泌出現異常，導致女性的脾氣往往會變得更加暴躁

動不動會發火，而且平時也會出現失眠，焦慮等情況，想要緩解這一情況，生活中也可以適當的吃一粒維生素E，這是因為維生素E對我們體內的激素分泌有一定的效果，同時緩解女性體內出來的內分泌失調，讓女性安全健康地度過更年期。

血管健康一直是我們比較關注的一個問題，生活中由於我們平時的一些不良飲食習慣，比如說油膩的食物吃太多，平時頻繁的熬夜等往往會讓導致血管健康出現一些問題。由於油膩的食物太多，導致血管粘稠度增加，這時就會增加出現高血脂疾病的風險，還可能會生成斑塊血栓以及動脈粥樣硬化等情況

增加出現一些心梗腦梗等嚴重的心血管疾病的風險，而想要保護我們的血管，除了平時要改掉一些不良的生活習慣外，平時也可以適當的吃一些維生素E，這是因為維生素e對我們的身體來說

它可以起到一定的血管擴張和抗凝血的作用，同時對於斑塊還有一定的預防效果，所以平時可以適當的吃一些。還需要提醒大家的是，對於一些需要備孕的女性來說，維生素E還可以起到一定的助孕效果，這是因為維生素E可以保護女性的卵巢部位，讓發生流產的機率下降，避免女性出現不育等情況。

維生素E不是越多越好，生活中也要注意適量

有人說既然維生素E對我們身體有這麼多好處，那生活中是不是可以適當的多補充一些呢？其實這是一種錯誤的想法，雖然說維生素e對身體健康有幫助，但是如果平時過多的補充維生素E的話往往會導致起到一定的副作用，比如說平時維生素E食用過多會導致血小板過度的聚集，甚至會引起血栓性靜脈炎，或者是其他嚴重的疾病，還會使得血壓失去控制

出現升高的情況，此外甚至可能會導致出現乳房肥大的表現，而且即使是男性也有可能導致這種症狀，最後過量的維生素E還會導致我們出現頭暈，身體乏力等症狀，對於糖尿病患者來說甚至會導致血糖升高，對身體健康有許多的不利影響，所以平時補充維生素e一定要注意適量。