冬季寶寶面板如何護理
Step1練出好面板
如果想要讓寶寶在冬季也擁有一個滑溜溜的面板,最根本的是鍛鍊寶寶的禦寒能力哦!體質好、抵抗力強的寶寶,面板也相對會很好。
所以,快來看看適合小寶寶的冷鍛鍊方法吧!
冷空氣浴
在陽光明媚的冬日,上午10點到下午3點之間,把寶寶帶出門去接觸暖暖的太陽光和新鮮的冷空氣吧!如果寶寶比較適應,就先讓寶寶露出小臉和小手來吧!然後,再適當地露一點小脖子、小胳膊什麼的,或者減少件衣服。不過,可千萬別在餓肚子或者吃飽的時候鍛鍊哦!
專家提示:冷空氣中含有較多的氧,可為機體提供充足的氧氣,從而增強機體組織細胞的生命力,供給身體熱量。冷水比空氣傳熱能力大2830倍,對身體健康有很大促進作用,可加速血液迴圈。
冷水浴
這個可是需要寶寶從夏天就開始進行的鍛鍊方式I每天用冷水給寶寶衝淋,時間從3分鐘開始逐漸延長,水溫從20℃逐漸下調到10℃以下。堅持訓練,可以提高寶寶耐寒能力和免疫力,防止傷風、咳嗽。不過,寶寶的頭部就不必衝淋啦。
注意這些冷鍛鍊的進行,一定要從小開始,從溫到冷,循序漸進,讓寶寶逐步適應哦!
TIPS輔助運動
寶寶外出的時候,可以做一些適量的運動,比如小跑、快步走、爬梯子、玩球、遊戲,或帶音樂的竹竿操、模仿操。還不太會走的小寶寶,也可以把他放在地上,大人拉著他的手,讓他蹦蹦、跳跳。不過,寶寶運動後如果出汗了,一定要擦乾;運動量要慢慢加大;出門前手和腳要有少量活動或按摩。
Step2吃出好面板
寶寶在冬天也要有一個營養豐富,搭配合理的飲食哦!寶寶可以多吃一些雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜和水果,一些富含充維生素A、維生素c、胡蘿蔔素的食物。比如梨、菊花、芝麻、木耳、胡蘿蔔、銀耳、石榴、荸薺、柑橘、柿子、萊陽梨等,這些食物都有助子寶寶保持面板新陳代謝所需的各種維生素和營養物質。其中以胡蘿蔔含維生素A最高,而維生素A可使寶寶面板潤澤。還有就是,每天一定要讓寶寶多喝水,補充充足的水分,最好是喝白開水,如果不愛喝白開水也可以喝果汁和菜水。
TIPS別讓冬衣傷了面板
冬天要帶寶寶出門的時候,切忌不能給寶寶穿得太多、太緊,讓更多的陽光照到寶寶的面板上,又能促進面板的血液迴圈,還能避免佝僂病。
寶寶的面板比成人的薄得多,面板中膠原纖維少,缺乏彈性,很容易因外物滲透和摩擦受損,因此在給寶寶擦身或洗臉時應選用質地柔軟的毛巾,如果用粗糙的毛巾用力給寶寶擦洗,不僅容易損傷面板,也容易使面板變得粗糙、老化。
-
護理寶寶不能“想當然”!懂得“換位思考”很重要
片段一:關於“哭”家長:寶寶不哭,笑一個!寶寶內心OS:我在表達基本需求!從新生兒呱呱墜地開始,寶寶就以洪亮、有力地哭聲向這個世界問好,這是他們與外界交流的唯一方式。隨著寶寶月齡不斷增加,他們想要表達的需求會越來越多,包括生理上和心理上的,例如餓了、渴了、困了、拉...
-
產褥期護理墊怎麼選擇
產褥期幾個護理要點1、注意外陰的清潔女人們生產之後會有惡露排出,這樣子外陰就會沾上惡露,若是不及時清洗,很有可能造成外陰面板被細菌侵佔,最終炎症也就來了。所以說,產後必須要注意外陰的清潔,比如說一個星期內至少要清洗兩次。注意清洗的時候,需要準備熱水,乾淨的...
-
寶寶流口水的原因及相關護理
寶寶剛出生的時候唾液腺不發達,往往不會流太多的口水,而在3~4個月的時候,口水就如“滔滔江水連綿不絕”地流出來,這在醫學上,叫做流涎。寶寶在這個時候,尚且沒有控制自己口水的意識和能力,又沒有牙齒這座“大壩”,所以唾液分泌增多的時候,就容易發生流口水的現象。如果在...
-
食醋的美容護膚作用
消除倦容,讓你看起來精神煥發、讓你的肌膚柔軟細嫩、令頭髮烏黑髮亮,更有光澤等等。食醋的美容護膚作用1一,消除倦容,讓你看起來精神煥發在洗澡的溫水中加入一到兩湯匙的食醋,洗澡後不但可以去除面板老化的角質層,而且能夠消除疲勞,讓你的面部更顯紅潤,整個人看起來精...