孕期不同膚質如何護理肌膚
懷孕肌膚缺水怎麼保溼
每位媽咪孕期面臨的面板狀況皆大不相同,有的人膚質偏油、有的人極為敏感、也有的人完全未出現不適。陳怡如醫師表示,從臨床經驗來看,孕期來面板科求診的女性以面板敏感、搔癢佔最大宗,且範圍不單侷限在臉部而已。所以在這邊也提醒大家,臉部肌膚的保養固然重要,但身體及四肢的照護也不能缺少,如果面板敏感者,也可考慮使用異位性面板炎患者專用的保養和清潔產品,不但成分溫和低敏感,保溼效果也很不錯。陳醫師還提出了下列7個保養重點給媽咪們參考:
(1)油性膚質:油性膚質者毛囊細菌易滋生,更應該格外注重清潔的程式,甚至可增加清潔的次數,但一天不超過3次。
(2)乾性膚質:除了一般的清潔外,保養品可選擇保溼效果較佳的產品,避免肌膚因乾燥而發紅搔癢。
(3)敏感膚質:其實懷孕以後,孕媽咪不必急於更換清潔保養用品,許多人在這段期間面板特別敏感,更換到不合適的用品反而會引起嚴重的過敏。陳醫師建議,成分越單純的產品引起過敏的機率也越低,或者標榜低敏感的產品也可以考慮。
(4)徹底卸妝:如果因為工作等緣故常要上妝,或者使用了必須卸妝的防晒產品,更要徹底的完成卸妝清潔的步驟。
(5)均衡飲食&充足水分:多喝水能增加細胞的含水度並促進新陳代謝,再加上飲食清淡和高纖蔬果攝取充足(刺激、油膩、易引起過敏的食物,都可能加重面板的不適),對面板健康都有正向的影響。而充分的睡眠和良好的睡眠質量更是不可缺少,還可搭配適度的溫和運動,都對維持漂亮好膚質有所助益。
(6)先補水再保水:我們常聽到「先吸水再保水」的保養原則,這是因為我們的肌膚就像是一塊大海綿,必須先吸滿水分再加以保留,效果才會更顯著。舉例來說,如果我們在洗完手後立即擦上護手霜,就能明顯感受到雙手的保溼滋潤的感,而擦藥膏和塗抹保養品也是同樣的道理,建議在洗完澡立即使用,才能發揮更好的效果。
(7)選擇你信任的廠牌:有些媽咪會擔心,如果使用到不合適的保養品,會不會因此影響到寶寶的健康呢?其實,外用保養品是藉著面板的吸收達到功效,通常很微量也不至於影響乳汁成分,只要選擇值得信任的大廠牌(甚至目前市面上也有標榜質地溫和、適合媽咪使用的產品),媽咪就可以安心照顧自己的肌膚。
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