能讓自己變漂亮的方法
能讓自己變漂亮的方法,追求美麗是咱們女孩的本能,每一個女孩都想具備一個漂亮的顏值,但是,並非每個人都那樣好運的,傾國傾城,現在分享能讓自己變漂亮的方法。
能讓自己變漂亮的方法1
早睡早起不熬夜
熬夜容易長痘、面板粗糙、加重黑眼圈、加重眼袋、加快衰老。所以想美美的千萬不要熬夜 。
不熬夜,不僅身體會變好、精神狀態也會變好,整個人都會容光煥發。
詩人拜倫曾說:“早睡早起,最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢。”
晨起一杯溫開水
清理腸道中的垃圾也還能能補充一整晚流失的水分
適當運動
運動可以讓人變得積極樂觀,面板通透,可以先從簡單的拉伸散步開始。保持適當運動才能讓人體更健康,促進血液迴圈,提高身體的抵抗能力,面板也會變好。
每天8杯水,提高新陳代謝
每天喝八杯水有利於新陳代謝,排除體內廢物,使身體裡有充足的水分。美容養顏,還有利於促進脂肪燃燒減肥。
拒絕含胸駝背
女生可以長得不漂亮,可以不瘦,但必須挺拔 。跟著氣場女王練,每天不到10分鐘還你一個挺拔的身姿,整個人都會變得端莊大氣。
清淡飲食
拒絕油炸食品和夜宵,少油少鹽。甜品很好吃,奶茶很好喝,燒烤很過癮,但是這些東西不但對面板不好,還很傷身體。
每天堅持塗身體乳
堅持塗一段時間的身體乳,身體會變得白白嫩嫩還香香的
勤洗枕套、床單和被套
表妹長了很多痘痘,吃的藥抹的藥都用上了,就是不見效果,在我的建議下勤洗枕套、床單、被套,然後痘痘就開始好轉了。
每天做好防晒
每天都要塗防晒,這是防衰老的關鍵,長期塗防晒和不塗防晒的面板簡直就是天壤之別。塗的時候一定要捨得,塗少了達不到防晒效果。如果在戶外時間比較長,要每隔兩個小時再補充一次。
多做頸椎操
頸椎不舒服的時候,找個頸椎操練起來,坐在工位上就可以練的那種,練完真是很酸爽。
儘量少扎馬尾,勤換髮縫
長期扎馬尾真的會讓髮際線後移,導致脫髮。發縫也要勤換,不要一直用一條發縫,除非你想讓你的發縫越來越寬。
多吃水果蔬菜
多吃水果和蔬菜,面板和身體都會變好。
每天都要吃早餐
一上午的能量都依靠早餐的攝入,哪怕沒有時間坐下來吃早餐,也要買點麵包或者蛋糕帶到辦公室,抽空塞進嘴巴補充一上午所需要的能量。
夏天硬防晒更重要
即便塗了防晒霜,也不要忽視硬防晒,硬防晒就是儘量不要讓面板暴露在太陽底下,遮陽傘遮陽帽防晒衣防晒袖都可以防晒。
每天都要護膚
水乳精華不一定選擇大牌,適合自己膚質的就行,大家記得摸臉的時候也要順便護理下脖子,不然臉和脖子兩個顏色那就尷尬了。
脣膏也要用起來
我本人就是離不開脣膏的那種人,一年四季都容易嘴脣乾,尤其是到了冬天,沒有脣膏的話翹皮裂縫流血是常有的事,哪有美感可言。
睡前卸妝必不可少
塗了隔離和防晒都必須卸妝,洗面奶很可能洗不乾淨,久而久之殘留在面板上的垃圾多了,不但不會讓面板變好,反而會更加的糟糕。
洗臉巾的毛巾要時常消毒
毛巾可以加白醋煮,起到消毒殺菌的`作用。覺得麻煩的可以選擇洗臉巾,洗臉巾確認很好用,用一次就扔掉,不用擔心滋生細菌。
女人可以吃一些補氣血的食物
比如紅棗、桂圓、黑芝麻等,會讓你的氣色看起來更好。適量食用有促進骨骼強壯、增強體質、抗衰老、美容養顏的作用。
堅持塗護手霜
手是女人的第二張臉,不一定非得去做什麼手部護理,買只護手霜,洗碗之後記得塗抹一點,睡覺之前也要塗點。
睡前早起拉伸
最近每天睡前起床後我都會簡單的拉伸一下,拉伸過後感覺整個人都挺拔了一點,睡前拉伸有助於睡眠,起床後拉伸能保證精神飽滿一整天。
隨時保持收腹的習慣
無論是站著坐著還是走路的時候,都要保持收腹的習慣,這樣能在不知不覺間收穫一個平坦的小腹。
不翹二郎腿
蹺二郎腿真的可以讓大腿之間的縫隙變寬,影響整體美感,最主要的是脊椎會向一側彎曲,導致脊椎彎曲兩邊盆骨高低不平。
多走路多拉伸
我其實沒有專門去運動的習慣,平時上班走30分鐘,下班走30分鐘,飯後喜歡隨便走走,有空就用拉力帶拉伸一下,在我的建議下同事也學著和我一起拉伸,她開玩笑到拉伸後感覺都變大了。
吃飯七分飽
吃飯不要太飽了,尤其是晚上,吃飽了會睡不著,總覺得肚子裡面勒得慌,增加了胃的負擔,第二天整個人的狀態差,長此以往還會長胖。
飯後不要立即坐
飯後趕緊收抹桌子洗碗,順便打掃下屋子,下樓扔個垃圾。長期堅持,不但不會讓脂肪堆積在腰部和臀部,還會提高行動力。
能讓自己變漂亮的方法2
變漂亮小技巧一,用牙齒輕咬嘴脣,增加脣部氣色
許多小仙女的脣部由於總是塗口紅的緣故,嘴脣顏色顯得比原先要淺許多,在素顏的情況下會顯得很沒氣色。大家可以在卸了妝以後,用牙齒去輕柔咬嘴脣,有利於脣部的血液迴圈,讓自己的脣色不容易那麼淡白。另外,我們可以在晚上睡覺以前,給自己的脣部塗上一層潤脣膏,能夠減輕脣紋和脣部乾燥容易脫皮的現象。隔天,早上起床脣部會變得水潤潤的,十分的漂亮。
變漂亮小技巧二,按摩面部
去美容店的小夥伴都瞭解,按摩面部對於肌膚有一定的的益處。不僅能夠加快大家肌膚的'血液迴圈,促進新陳代謝,對後面護膚產品的吸收也是有一定的好處,面板好了,即使面部五官不精緻也不用擔心,也可以美美噠。
面部按摩方法:
眼部保養按摩手法,將雙手拇指按於太陽穴位置上,然後用食指第二節的內側面分別推上下眼眶。
按摩上眼眶先從眉頭再到眉梢為一次,按摩下眼眶先從內眼角再到外眼角為一次,先上後下為一圈各兩回,共做二十次。
收縮鼻尖面板毛孔按摩手法,用帶著熱氣的毛巾放到脖子後面,提前準備兩把小湯勺,將兩把小湯勺放到鼻尖上和鼻子側邊輕柔的刮,反覆幾回,清潔毛孔,提拉緊緻周邊面板。
撫平額紋按摩手法,用雙手無名指、中指在前額向上向外劃圈,從前額中間眉心開始,各自畫至兩邊太陽穴位置,反覆二十次。
變漂亮小技巧三,多轉動雙眼
在你閱讀我這段話的時候,你是否早已刷了很長一段時間的手機了?較長時間刷手機,不僅危害大家的眼睛視力,還讓眼光顯得渙散。大家都清楚“雙眼是心靈的窗戶”,長時間盯著手機螢幕,雙眼很多時候都處在疲憊乾澀狀態,長時間下來便會引起近視眼,目光飄忽不定,非常大程度上危害了大夥兒的顏值。
改善辦法:日常生活中一定要認真護理眼部,把握刷手機的時間,還可以適度地按摩一下雙眼,接著多加轉動轉動自己的眼球。能夠帶來放鬆眼周肌膚,緩解疲憊的功效,對近視眼還有一定的緩解功效哦!
變漂亮小技巧四,常常捏鼻樑
鼻子可以直接影響著人們面部五官的精緻度,甚至是能夠決定咱們顏值的高低。可能有很多小仙女小的時候,常有被父母說過,“每天入睡前捏捏鼻樑,長大以後鼻子會變高變挺……”。假如,你要想讓自己的鼻子更加好看,每次入睡之前可以多捏捏鼻樑(雙眼中央,鼻樑骨部位,需注意,並不是鼻翼),儘管,調整不了鼻子的形狀,可是,在大家的鼻樑處是一塊軟骨組織,藉助長時間的去捏,依然可以讓大家的鼻子更高挺一點。
長相一般也沒有關係,你現在知道了如何讓自己越來越漂亮了,在生活中不妨多堅持使用這些小技巧,會讓你變得更漂亮!
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