美容美膚祕方

每天加熱塗抹護膚品、紙面膜發揮餘熱做頸膜、 醋水去油光等等。

美容美膚祕方1

1 每天加熱塗抹護膚品

每天早晚塗抹護膚品時，你是不是從來都是直接塗在臉上了？這樣護膚效果可會差了很多。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦。

2 給香水2周試用期

不要衝動地殺到櫃檯就買下一款香水，哪怕廣告讓你按捺不住。混合著各種味道的香水櫃臺很容易讓嗅覺遲鈍，而且，即便是噴在手腕處，20分鐘以後再去購買也不一定會百分百喜歡。

想買到自己真正喜歡並適合的香水，可以先從櫃檯拿試用裝回家，2周的試用後，你會收到朋友的反饋意見，更重要的是，這時你才會真正確定你是否喜歡這款香氛。

3 紙面膜發揮餘熱做頸膜

一張紙貼面膜在臉部敷15分鐘以後，千萬不要丟掉。將它整體移到頸部再敷上5分鐘，就可以當成頸膜使用了。注意頭部略往後仰一點，將面膜最上部敷在下巴下面的頭頸連線處，這樣才能讓頸部膚色與面部保持一致。

4 醋水去油光

油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。

如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。洗臉後面板感覺光滑緊繃。同時別忘記使用合適的'保溼產品，防止內油外幹現象。

5 化妝棉清潔化妝品

不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝！我們脣膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢位的膏體弄髒，很不衛生，而且容易滋生細菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄髒的地方，很快就能清潔乾淨啦。

美容美膚祕方2

多吃這些美膚效果好

常喝葡萄籽可美白

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之後敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉澱，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

豬皮凍美膚效果最佳

豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理乾淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。

還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的祕密可就是它呢。動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養膚的功效。豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。

檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬於感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的聖品。

魚皮營養膽固醇低

魚皮的營養價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的'人，吃魚皮倒不用擔心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。

做魚皮的時候，注意汆燙時間不能過長，以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚皮，它更不易吸收，若是加點醋能改善一些。

在生活中，很多人喜歡吃辛辣的食物，喜歡吃高鹽高脂的食物，其實經常吃這些東西會損傷肌膚，引發一系列的肌膚問題。平時一定要注意合理的飲食，要掌握美膚技巧，讓自己擁有美麗的容顏。要養成好習慣，儘量不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。

美容美膚祕方3

飲食美容 幫你健康美膚的5種雜糧

薯增加彈性

土豆中的多酚能夠抑制自由基對彈力纖維造成的傷害，可以使暗陳，發黃，缺乏活力的肌膚充滿了彈性和健康的光澤。

美膚DIY：熟土豆麵膜

做法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上2025分鐘即可。

美容功效：土豆中含有豐富的維生素，可以促進面板細胞生長，保持面板光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產生，因而不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日晒斑。

麥溫和去角質

燕麥是穀類中氨基酸含量最高的，氨基酸是鎖水的重要媒介，因此燕麥的滋潤效果很好。燕麥的粒狀結構具有很強的水溶性，吸收力較強。長期使用，可以有效清除面板深層的'汙垢，溫和的去角質。

美膚DIY：燕麥面膜

做法：將燕麥片放入水中泡6~8小時候濾幹，倒入脫脂牛奶，用小勺攪拌均勻，去除比較大的燕麥顆粒。將面膜均勻塗抹敷於臉上10~20分鐘，之後用清水洗淨。

美容功效：如果你用大部分的清潔面膜都會產生刺痛感，那不如在家DIY燕麥面膜，清除極富汙垢，讓毛孔順暢呼吸。

稻透明肌膚

大米不僅可以護膚，而且功效全面，其最卓越的功能在其強大的補水保溼作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質打造天然的透明肌。

美膚DIY：淘米水洗臉

做法：把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗 後 ，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成，可直接拿來洗臉囉!

美容功效：每天用淘米水洗臉，既能美白又能去除角質。由於淘米水洗淨力適中，質地溫和，又無副作用。大米中可溶於水的水溶性維生素及礦物質，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。

豆延緩衰老

大豆中含有一種與雌激素相似的植物雌激素大豆異黃酮，大豆異黃銅能延緩女性細胞的衰老，使面板細緻白皙。

美膚DIY：大豆粉面膜

做法：在一勺大豆粉中加上兩勺牛奶和一勺蜂蜜。用手指攪拌混合均勻。將混合面膜塗抹於面部，按摩後等5分鐘後用清水洗淨。

美容功效：用大豆粉做成的面膜，富含大豆卵磷脂與天然保溼因子，能深層保溼潤澤，讓肌膚細緻白滑。

粟平衡油脂分泌

玉米中含有的營養成物質能夠增強人體的新陳代謝，可以調整人體內分泌系統，平衡油脂分泌，讓肌膚變得更加細嫩光滑，有彈性，抑制肌膚老化的同時還能減少細紋。

美膚DIY：玉米片去角質面膜

做法：將兩大勺玉米片壓碎後，倒入牛奶進行攪拌混合。將玉米片面膜塗抹在臉部，靜待20分鐘後洗淨。清洗時配合一定的按摩，還能達到去角質的效果哦!

美容功效：經常使用玉米片與牛奶混合做成的面膜，可起到滋養肌膚的效果。