牛奶可以美白面板嗎?注意牛奶美膚的方法

牛奶真的可以美白面板嗎?牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，這可以對肌膚有很多的美白效果，但這也要講究方法哦!下面為為大傢俱體介紹牛奶美膚的方法。

喝出健康好膚色

牛奶是含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能 滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生; 維生素A可以預防夜盲症,同時喝牛奶是養胃的,身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現白裡透紅的效果。

堅持喝才能看到美白效果

堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，面板會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那麼美白的效果不會很明顯的。

時間最好在早晨和晚上

喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶與雞蛋和麵包作為早餐可以提供人體一天所需的能量，晚間睡前一杯牛奶，可以起到鎮靜的作用，能提高睡眠質量。而且每天飲用的牛奶在500ML為宜，並在飲用牛奶時與其它的食物共進，可以起到更好的消化吸收作用。

當然，如果想達到最佳效果的話，也可以一起使用牛奶面膜或者酸奶面膜哦，內服+外用，雙管齊下，美白效果那是必須加倍提升的哦。下面就來介紹幾種牛奶面膜的製法吧!

牛奶面膜

喝牛奶時留下一點，然後用化妝棉沾著向臉上塗;或者用一張面膜紙浸泡在牛奶裡，然後再敷臉，效果會更好。過10分鐘左右拿掉，用清水洗乾淨，再拍上爽膚水，擦上乳液。

牛奶珍珠粉面膜

牛奶和珍珠粉配合使用，美白的效果會更好。買質量好一點的比較細的珍珠粉，然後直接加入牛奶中調均勻，然後塗在臉上，大概15分鐘洗去，臉會又白又嫩，長期堅持使用，再配合內服牛奶，這樣會加快面板美白的速度。

牛奶橄欖油麵膜

準備牛奶50 毫升，加4-5 滴橄欖油及適量麵粉調勻後敷在臉上，20分鐘後洗去。此面膜長期使用，可增加面板的活力彈性，使面板清爽潤滑，細膩潔白。

牛奶香蕉面膜

香蕉絞成泥後和牛奶，水以2：5：1的比例攪拌，使它成為膏狀，然後塗抹在臉上就可以起到美白的效果。每週兩次就夠了。