晚上護膚很重要嗎

晚上護膚很重要嗎，如果想要面板越來越好，在晚上睡覺前做面板護理是很重要的，因為我們的面板在夜間會進行更高效率的細胞修復，新陳代謝的速度也是比較快的。下面分享晚上護膚很重要嗎。

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徹底卸妝

出門前大多數女孩子都會給自己畫一個精緻的妝容，但是晚上回到家以後能徹底做好卸妝工作的人卻是不多的，但其實在眾多的護膚工作當中，卸妝當屬重中之重，只有做好徹底的卸妝工作，面板才能出現在清透的環境當中。

而卸妝不是洗面奶可以清潔乾淨的，需要用到專業的卸妝產品才行，因為卸妝產品裡面有多種表面活性劑，即能親水又能親油，可以徹底清潔面部的彩妝產品，做好這一步，再用洗面奶清潔面部的殘留，肌膚才能處在乾淨健康的狀態，對於後面吸收護膚品的效果也是有很大的幫助。

用化妝水溼敷

洗完臉以後用化妝水做一個溼敷，對肌膚起到的是調理效果，一來可以給肌膚補充更多的水分，二來也可以做到深層的二次清潔，尤其對於乾性肌膚和敏感肌膚而言，可以起到很好的舒緩鎮靜作用。

溼敷的方法是比較簡單的，可以選擇一次性的化妝棉，也可以用專業的溼敷面膜，每次10到15分鐘就可以了，做好這一步，再進行爽膚水、乳液和麵霜等護膚工作，你會感到面板吸收的速度更加快了。

補水、美白麵膜換著敷

面膜作為眾多女孩子護膚工作中比較重要的一款產品，它起到的是急救型的作用，面膜的種類分為補水、美白、清潔等，其中補水和美白型別的面膜是比較常見的，要想讓自己的面板又水嫩又白皙，自然是補水面膜和美白功效的面膜換著敷效果更佳。

如果是補水面膜的話可以每天都使用，但美白和清潔類功效性的面膜最好是三天左右敷一次，敷面膜的正確方法是每次15到20分鐘，然後用清水洗淨，敷太久或者太短效果都達不到最佳。

定時去角質

角質層是面板最外層的部分，它也是面板天然的保護屏障，但是過薄或者過厚的角質層都會對肌膚造成影響，如果角質層太薄，就比較容易出現過敏泛紅的情況，如果角質層偏厚，就很容易出現對護膚品不吸收以及面色暗黃的情況。

在這裡說的去角質是對於角質層偏厚的油性和混油性面板而言的，這類肌膚更容易出現角質層偏厚的情況，如果不定時去角質面板便吸收不了太多的`護膚品，你會發現用再多昂貴的護膚品也只會給肌膚帶來困擾，正確的做法是10到15天去一次角質，長期如此面板也會變得越來越透亮光澤。

養成睡眠好喜歡

要想養成健康平滑的肌膚，除了做好一系列的護膚工作以外，能養成一個良好的睡眠習慣也是很重要的，畢竟好的肌膚底子是由內而外的。

然而肌膚在夜晚的新陳代謝能力是比較快的，晚上11點到凌晨2點這幾個小時如果能保持一個安穩的睡眠狀態，肌膚便會進行到一個自我調理和修復的狀態，在這一點上，是使用再多的護膚品也達不到的效果。

上面說的這幾個護膚小技巧相對都是比較簡單有效的，如果能長期堅持，自然不愁沒有好肌膚，但是因為工作環境和生活壓力等各種問題，能全部堅持下來的人還是比較少的，你能做到幾個呢？

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夜間護膚原理

新陳代謝快，修護效果加倍；免疫力更強，能夠有效防護肌膚；吸收力更迅速，吸收效果好；23點~凌晨1點排毒時間，排毒效果更好

清潔排毒：卸妝油清潔殘妝、塵垢和毛孔堵塞物，洗面奶將面板徹底潔淨，再按摩去角質，加速肌膚血液迴圈，預防黑色素沉積

收縮補水、補充水分：油性面板用緊膚水，健康面板用爽膚水，乾性面板用柔膚水，混合面板T區用緊膚水，敏感面板選用修復水，清潔並恢復肌膚表面的酸鹼值，調理角質層以促進吸收

攝入營養：夜晚是肌膚的“黃金美容時間”，這個時間敷面膜能夠使功效最大化，加速吸收速度和效率

深層修護：健康肌和中性肌膚使用保溼修護晚霜，乾燥肌膚則先以柔膚水潤溼，再用晚霜修護，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔內，擴散開來，被廣泛吸收。

睡眠不足所帶來的害處，相信美眉們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老。

目前最普遍的說法是：一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時

但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你老得更快。”這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行。

他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的物件進行了觀察。在這項實驗中，研究物件的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的物件作比較的。

研究發現，每天僅睡6、7個小時的`人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多，其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。

所以保持高效睡眠很重要，而不是一味的靠睡眠時間來約束，經科研統計，最佳睡眠時間為每天晚10點~11點期間，早起最佳時間每天5點~6點之間。

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晚上護膚方法

1、洗乾淨臉很重要

晚上的汙染物對面板的傷害相對來說要比白天少一些，白天緊張縮閉的毛孔漸漸的開始放鬆了，晚上面板的遮蔽功能相對來說減弱了不少。

這樣很多不好的物質有了趁虛而入的機會，因此我們在進行正確的面板護理之前，一定要選擇適合我們膚質的卸妝油或者是卸妝液，把我們的面板徹徹底底的清洗一次。

最後，我們再用比較溫和的洗面奶慢慢的清潔肌膚，潔面以後我們可以再用爽膚水進行第二次的清潔，這樣不僅補水而且還能保溼。

2、定期去角質

去角質的步驟不用每天使用，但是我們每週也要堅持使用一次到兩次，由於我們臉上的油脂堆積，長時間臉上就會有廢舊的角質，這些廢舊的角質就像是厚厚的一層屏障一樣。

角質會阻礙我們的面板對於護膚品的吸收，所以我們要讓美白護膚品達到功效，就要注意定期去角質，同時還可以預防黑色素的沉澱，抑制雀斑的生成和皺紋以及暗沉的產生。

3、眼睛也要注意保養

想要面板看起來亮亮的，那麼我們的眼睛也要保護好的，因為眼睛是我們整張臉很重要的一個部位。當我們眼睛疲勞了一天的時候，晚上一定是要做好修復的。

眼部的肌膚問題大多數都是從疲勞開始的，特別是經常對電腦的人晚上可以用溫熱的毛巾敷一敷眼睛然後再用眼膜霜吸收一下，最後按摩一下腿部就可以了。

很多人都以為年紀輕輕是不能用眼霜的，這是很錯誤的想法，只要我們的肌膚有任何問題，都要使用針對性的眼霜，這樣才能防止皺紋的生長。

4、使用精華

選用具有淨膚功效的.精華液，在爽膚水後使用，更加徹底的遠離霧霾和汙染物對肌膚的傷害，精華液的分子要比晚霜細小一些，滲透性和功效都是高於晚霜的。

所以我們在選擇精華素的時候就沒有必要再使用晚霜和麵膜了，精華素塗抹的厚度以能讓面板透氣為主要的原則，臉部用量的話一顆紅豆大小就足夠了。

除此之外，在臉部血管豐富的地方也要注意按壓一下，讓血液的迴圈加快，這樣營養也會被吸收的更好一些。

5、面膜

面膜也是護理的一個很重要的步驟，均衡肌膚營養，我們每晚都要做一張面膜，晚上洗過澡以後毛孔都會張開，這樣是能很好吸收的。

除此之外，我們做面膜的時間最好不要超過二十五分鐘，時間長了的話面膜會把毛孔本身的水分都吸走，起反作用的。

6、使用美白晚霜

蒼白暗沉的臉色是愛美女性永遠的煩惱，我們要使用一些法寶才能解決，就是美白晚霜了，這樣我們的肌膚才能白起來。

在我們徹底清潔肌膚以後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人的紅潤，這才是問題的關鍵所在，夜間美白，美白晚霜的使用會顯得特別必要，我們的肌膚在夜間可以好好吸收美白的精華。