美容養顏湯有哪些

美容養顏湯有哪些，盛夏季節，面板經常被太陽晒得發紅，這時趕緊拍上些美白爽膚水，既為肌膚補充了水分，又有退紅的效果，那麼美容養顏湯有哪些？

美容養顏湯有哪些1

美容養顏湯1、薏仁紅豆粥

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

配方：生薏仁20克，紅豆30克

Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

美容養顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，面板粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

Tip：將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

美容養顏湯3、綠豆百合羹

功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。

美容養顏湯4、玉竹枸杞煮魚

功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

Tip：生魚洗淨去鱗，用姜煎至微黃，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時，連湯渣(魚肉)一起吃掉。

美容養顏湯5：乳鴿銀耳湯

功效：清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

Tip：先把銀耳浸發透洗淨,將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最後把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調味即可飲用。

美容養顏湯6、無花果杏仁湯

功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

Tip：先把瘦肉洗淨，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水；用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

美容養顏湯7、粳米補血湯

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

Tip：先將米洗淨，用水浸泡；然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的.三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊；再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁；然後在藥汁中放入粳米熬粥；待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

美容養顏湯有哪些2

食物中哪些成分會影響營養吸收

反式脂肪酸。藏身食物——含氫化植物油配料的食品，特別是焙烤食品、油炸食品和甜點、冷飲、奶茶。它能讓食品保質期延長，還會增加食品的口感和賣相，例如讓麵包更起酥，讓餅乾更薄脆等。它們是一類異常的脂肪酸，會干擾體內正常的脂肪酸平衡，增加肥胖、心臟病、糖尿病、認知障礙症(老年痴呆)和兒童神經系統發育障礙的危險。

磷酸鹽。藏身食物——可樂、甜飲料、加工肉製品。它能讓食品口感改善，保水性更強。磷酸鹽嚴重干擾鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質的吸收，促進其排出。攝入過多的磷酸鹽，不僅會增加骨質疏鬆和貧血的危險，而且對高血壓和心臟病也有不利影響。

合成色素。藏身食物——各種顏色美麗的零食、甜點、飲料。它能使食物的顏色更加逼真誘人。部分合成色素能與多種礦物質如鋅、鉻等形成人體難以吸收的物質，從而加劇微量元素的缺乏。有研究提示，這種狀況會加重兒童的行為異常和認知障礙，如注意力不能集中、多動、攻擊他人、學習困難等。

亞硝酸鹽。藏身食物——加工肉類食品和醃製食品，如香腸、火腿、臘肉、紅色醬肉等。它能讓肉顏色粉紅、別有風味、不易腐敗。亞硝酸鹽會與血紅素鐵結合，妨礙人體的血紅蛋白轉運氧氣，甚至形成致癌物亞硝胺，增加患癌風險。

4款美容養顏湯每天都有水嫩肌膚

一、美白靚顏美容湯

a、美白湯料：百合、銀耳、薏仁米、淮山同煮，盛在碗裡再根據口味滴上適量的鮮榨柳橙汁。 b、美白爽膚水：美白爽膚水的功效很重要，既為肌膚補充水分，又讓肌膚擁有白皙，所以想讓肌膚又白 皙又水潤的人，在夏天都離不開美白爽膚水的。

美白爽膚水還有減緩日晒後皮膚髮紅的功效。盛夏季節，面板經常被太陽晒得發紅，這時趕緊拍上些美白爽膚水，既為肌膚補充了水分，又有退紅的效果。 小提示：每次使用要足量。 一瓶化妝水如果三個月你還沒用完的話，那說明你用的太省了，要加大使用量，補水效果才最好。而且開封后使用的時間越短，美膚的效果才越理想。

每次的使用量可以這樣把握：起碼要能溼透一片厚厚的化妝棉，而且，正反兩面都要形成一個一元硬幣大小的圓圈溼痕，這才是每次的最基本用量。

二、緊緻靚顏美容湯

a、緊緻湯料：烏雞、枸杞、淮山、蘑菇。烏雞煮湯，再加入枸杞、淮山、蘑菇，調好口味就可以了。 b、緊緻爽膚水：這類爽膚水，還有許多是美容液，一般具有多重功效，可以調理因代謝不規律所引起的肌膚問題，像膚色晦暗粗糙、彈性減弱、新陳代謝緩慢等，都可得到調整改善，有些產品還可協助調理代謝週期，提升肌膚細胞質量，強化肌膚的吸收能力。

小提示1：如果使用的是美容液，就要先搞清楚具體使用在護膚程式中的哪個步驟中。

小提示2：輕輕拍臉，稍加按摩，吸收得更快。

小提示3：如果肌膚出現老化現象，單一功效的爽膚水肯定不能滿足面板的需要，這時就要試試這種成分更復雜、功效更準確的'美容液產品，它能夠讓後續的護膚品成分得到更好的吸收。

三、補水去痘美容湯

a、補水去痘湯料：綠豆、銀耳、蓮子、冬瓜同煮，根據口味加點冰糖更加爽口。 b、補水去痘爽膚水：這類產品中多加入了酒精成分，抗菌成分，特別適合黑頭、粉刺及油性肌膚，具有加強肌膚清潔的作用和減少肌膚感染的機會，在再次清潔的同時，能有效去除殘餘的汗垢油分，並具有抑菌殺菌作用。

粉刺或青春痘肌膚更適合選擇成分中含有金縷梅、薄荷、小黃瓜等有消炎作用的化妝水。

小提示1：酒精成分並不是人人適用。 如果是乾性肌膚，就不適合使用含有酒精成分的爽膚水，那樣會讓肌膚更加乾燥;而對於酒精過敏或面板較敏感的人也就更不適合使用了。

小提示：僅僅使用爽膚水是不夠的，再好的爽膚水，也要與乳液配套使用，僅僅使用爽膚水，功效是很有限的。

四、滋潤靚顏美容湯

a、滋潤湯料：牛奶、冬瓜、菜心，加少量雞粉，開鍋盛出。 b、滋潤爽膚水：即使在夏季，該缺水的肌膚依然缺水。陽光、空調都是可怕的“抽水機”，始終在悄悄地、不知不覺地抽吸你肌膚中的水分。當肌膚內水分失掉至30%以下，也就拉響了肌膚缺水的紅色警號。

當你感覺面板有些緊繃時，其實正是肌膚表層水脂膜的水分已流失，這時拍上爽膚水，水分可迅速滲入水脂膜內，讓角質層喝飽了水。

小提示：洗臉後要馬上拍上爽膚水。 洗臉用毛巾把臉上的水分蘸幹，要馬上拍上爽膚水。爽膚水最好放在能立即取到的地方。如果能在洗臉後30秒到2分鐘內拍上爽膚水，就能將面板內的含水量瞬間提高。 美容專家還告訴我們一個小竅門，想讓肌膚保有水分，就最好把化妝水、保溼乳液等放在衛生間，洗臉後順勢塗在臉上，千萬不要等到臉上的水分幹了再塗，那樣效果會差許多呢。