女人吃什麼美容養顏 三款食譜助女性養顏
食譜一、蜜鹽菠蘿飲
原料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。
做法:
1、將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻。
2、等待醃漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。
功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁,有養肌潤膚的功效,可保持血管與面板彈性,使面板更加鮮嫩,具有活力。
食譜二、苦瓜豬肉湯
原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、薑絲各適量。
做法:
1、將豬肉洗淨,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。
2、鍋內注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入薑絲,用精鹽調味,盛入湯碗內即成。
功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤面板的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。以保證面板健康之滑,起到美容效果。
食譜三、魷魚土豆排骨粥
原料:排骨,土豆,魷魚,薑片,香菜。
做法:
1、排骨剁成小塊,先淖一下水備用。
2、魷魚乾用水泡軟後,用剪刀剪成小條狀。
3、土豆,剝皮切塊,先用水泡著,去除毒素。
4、砂鍋內先燒開水,把排骨倒下去煲湯。
5、煲一個小時之後,再把米,土豆,魷魚,薑片一起下鍋煮開,至粥熟,加鹽,灑香菜,關火。
功效:土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,降糖降脂、美容養顏。
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