天生黑的人如何美白

天生黑的人如何美白，美白通常是比較重要的，能夠使整個人的形象得到提升，如果自身的面板比較黑，可能會影響到美觀，下面讓我們一起來看看天生黑的人如何美白。

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天生黑的人有哪些美白方法

1、不要使角質層增厚，角質層增厚，膚色顯得暗啞不通透。角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。除肌膚表面的“死皮”，能夠馬上顯現出光潔的外表。角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮白皙。

2、使用美白麵膜可以淡化斑點使用美白麵膜可淡化已經形成的雀斑和黑斑，選用貼片類美白麵膜更適合密集美白，建議首選目前比較主流的蠶絲質地的美白麵膜，因為蠶絲質地更能與肌膚緊密貼合，令面膜中的美白精華液充分輸匯入肌膚深層。規廠家出品的美白麵膜產品，一般都做過過敏測試，只要肌膚不是敏感肌膚，都可放心使用。

3、美白白天晚上重點不同肌膚的護理白天晚上重點有所不同，美白也是一樣。天肌膚細胞接近於休眠狀態，最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣汙染、輻射等；晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養！不要再日霜當做全能護理品啦！

4、注意防晒防晒最重要的意義就是防止紫外線對面板造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是晒紅、晒黑、晒傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。這些還僅僅是表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞面板的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。

5、提速肌膚微迴圈血液微迴圈減弱，這是肌膚顯現黃白的最主要原因。勞和壓力，減慢了表皮的血液流速，限制了紅血球細胞的數量，面板也就相應地顯得蒼白。了獲得更健康光澤的.面板，必須重建良好的微迴圈。開始注意運動和飲食，另外按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液迴圈，從而為面板輸送足夠的養分，令面板充滿光澤。

6、隨時隨地補充水分缺水是任何肌膚問題的源頭。要擁有白皙透亮的面板，隨時補水顯得尤為重要。好隨身攜帶一支補水噴霧，在炎熱出汗、辦公室空調幹燥等情況下，輕輕一噴，就能緩解肌膚乾燥，讓肌膚即刻水潤。

7、多吃維生素C食物維生素C具有極強的抗氧化作用，能自身氧化保護細胞，尤其是天生黑的妹子，體內黑色素沉澱較多，建議多吃含有維生素C的水果，比如獼猴桃或者橙子。

8、記得睡美容覺想要美白，天生黑的妹子一定要記得睡美容覺哦！美容覺的時間一般定為晚上十一點至凌晨三點，因為這個時候是面板吸收代謝最快的時候，能有效將體內的黑色素快速呼吸代謝出去，避免肌膚出現黑色素沉著的情況。足的美容覺還能令心情倍好，心情好了，氣色自然會更好。

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美白小妙招

美白小妙招1、使用護膚品

使用一些護膚品，即使是最平常的潤膚液，要美白首先還是需要補水保溼。潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化面板細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進面板的自我修護，達到很好的護膚效果。美白產品可以晚上睡覺之前擦一次，讓肌膚更好的吸收。

美白小妙招2 、吃美白食物

美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養，其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白裡透紅，並且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個西紅柿吧!

美白小妙招3 、生活習慣要規律

一個健康的身體離不開有規律的生活，而有規律的生活還可以加強美容保養的效果，充足的睡眠時間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛生的食物，不熬夜加班，這些都會讓你的面板越來越好。

美白小妙招4 、全面做好防晒工作

對於防晒而言打一把遮陽傘，戴那種帽簷長長地鴨舌帽，可以完全遮到臉，甚至脖子。儘管穿這麼厚，裡面還是大打防晒霜。記住，找到一隻適合你的防晒霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個好朋友。

直接導致美眉變黑的就是紫外線，你已經夠黑了，千萬不要“黑上加黑”啦! 即使現在是冬季也要做好防晒工作，因為紫外線一年四季都存在!外出必須防晒，防晒霜、遮陽傘等都要準備好。

美白注意事項

美白是一種長期堅持的'過程，為了鞏固效果，不能只是為了一時的美白而放棄長期的堅持，同時，要合理安排好作息時間，不能熬夜傷神，尤其要堅持睡午覺，對美白是很有好處的，日常美白還要注意面部的保潔工作，清洗面部一定要到位認真，餐飲上要多食用綠色無公害的果蔬，對面板加強補水功效。

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七天美白法

第一天：餐前西紅柿

美白好膚色餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使面板白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的祕方。

第二天：海帶豬蹄湯

減少角質積累豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是面板恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。

而膠原蛋白足量後，面板的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。

而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與面板的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

第三天：枸杞米酒

讓臉色紅潤這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

第四天：獼猴桃色拉

補充維生素獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除面板上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第五天：黃瓜粥

消除雀斑粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

第六天：山藥青筍炒雞肝

滋潤面板這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的'肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。

將三者混合，具有調養氣血、改善面板的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

第七天：薏仁牛奶粥

阻隔紫外線相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

除此之外，薏仁還對面部粉刺及面板粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。