冬季怎樣護理寶寶
冬季,由於嬰兒四肢暴露在外時間較多,加上四肢較其他部位溫度低,穿衣原則為:薄衣多穿幾件。
通常小寶寶軀幹部分很溫熱,可是四肢卻冷冰冰的,溫度有時相差3至5度左右。改善方法:不要讓寶寶穿太厚的衣服,而是薄薄的衣服多穿幾件,這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層達保暖作用。
整體來說,冬季所需要的衣著大致上有:棉質柔軟內衣、棉家居服及至室外所需要的披風、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛襪子、外出小鞋以及小外套,這些都可以保護寶寶免於受到冷風刺激。
冬季滋補好季節
冬季某些虛弱的小兒服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用,但也可能會起到適得其反的作用。例如小兒感冒後容易食慾減退,若此時舌苔厚膩,口有異味,大便祕結,說明體內溼熱重,決不能給予滋補藥。又如生長髮育旺盛的兒童,如果過多服用含有激素的食品或補品,可引起乳房早發育、甚至陰道流血等性早熟現象。
對於體質虛弱,而有口臭、便祕、舌苔膩的小兒應先用清熱利溼的中藥,如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等,使熱清溼化,然後再服調補中藥。如平時易感冒、多汗,屬於“氣虛”的兒童,可服用黃芪、太子參、防風、白朮,煎湯。
建立舒適小天地
冬天,父母為了增加室內的溫度,總喜歡將門、窗關得密不透風,可是環境專家並不認為這樣做是正確的,因為,寶寶可能受到房間內臟空氣的汙染。那麼,這時父母該如何建立一個舒適的小天地給寶寶享受呢?
室內溫度:冬季室內溫度應在18攝氏度以上,但要注意空調對兒童身體的影響,合理使用;
空氣流動:要加強兒童房間的通風換氣,但要注意氣流不應大於0.3ms,避免孩子著涼;
房間朝向:冬季日照時間短,小兒容易出現維生素D缺乏,導致佝僂病的發生,因此,兒童居室要向陽,每日定時外出晒太陽。
戶外運動的原則
兒童的戶外運動應遵照以下原則進行:
1.從小開始,一貫堅持,持之以恆。
2.安排活動的內容必須根據兒童年齡的特點及個體差異,不能強求一律。在活動時如發現小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況,應及時控制活動量。
3.小兒的體格鍛鍊應掌握循序漸進的原則,從簡單到複雜,時間由短到長。活動後孩子若有不適應,不要隨便放棄,應查詢原因。
4.運動後要安靜或輕微活動20至30分鐘再進餐。出汗多的孩子可少量喝一點水,但絕不能喝鹼性飲料及過量飲水。對許多的孩子,鍛鍊時要及時擦汗,冬季可在內衣裡墊塊小毛巾,鍛鍊結束後取出,以免因受涼而發生感冒。
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