有什麼方法可以進行頸部護理

美頸行動一：清潔

每天在潔面時應同時清潔頸部。

美頸行動二：使用頸霜或滋潤型的護膚霜

入睡前，往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鐘左右，有助於減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。若沒有頸霜，好質量的日霜和晚霜亦可。尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣。

挑選頸霜TIPS

1、水質的護頸霜比油質的要好，如水質精華素。本草精華原液也是水質的，一般市面上都能買到，大約一天用一毫升，效果不錯。

2、有人喜歡塗抹兒童營養霜於頸部，這樣並無益處，建議選用胎盤膏等含有營養成分的護膚品。因為18歲以後，面板需要一定的營養滋潤，而護膚品中30%的營養成分是可以被面板吸收的。

美頸行動三：頸部按摩

可在塗護頸霜或護膚霜的同時進行按摩。

頸前按摩：兩手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但會使面板下垂，還會加速衰老。

頸後按摩：在耳後附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，不用力牽動面板。這種從頭後斜向方式的按摩，同頸靜脈血流的方向一致，可促進血液迴圈，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的痠痛，同時防止皺紋出現。許多人在護理頸部的時候只注意頸前的護理，卻忘記頸後的護理，如果頸後護理不當，產生的皺紋還會向前伸延，所以，頸前與頸後護理同等重要。

美頸行動四：日常細節要留意

頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養。偏乾燥的肌膚可以敷保溼面膜；黯啞的肌膚可以敷美白麵膜，同時有助於淡化頸紋色素；有點鬆弛的肌膚可以敷抗老化面膜。儘量不要使用深層清潔的面膜，否則會令頸部肌膚更加發幹。

紫外線過度照射頸部的話，也會導致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部塗抹適量的防晒霜。

隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的幹紋。

建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激面板過早老化，出現頸紋。可以適當冷敷來舒緩頸部的壓力。

長期從事文字工作或經常彎腰工作的女性，頸部容易產生皺紋。要特別注意挺胸昂首，經常左右轉轉頭及上下低頭抬頭，保持良好的血液迴圈，使面板具有彈性。頸部肌膚疲勞時，可拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進頸部肌膚的血液迴圈，緩解緊張。

做完面膜時，可將用過的面膜敷於頸部，以提升頸部面板的含水量。

避免將香水直接噴在頸部面板上，以防酒精揮發時帶走面板裡的水分。

睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，易生頸紋。枕頭的高度在8釐米左右是最合適的。

可以用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙、細嫩。