面板做深層清潔的十大好處

脂肪粒、痤瘡等代謝性的面板問題，論面板清潔的重要性，為了保持面板的滋潤，面板表面的代謝產物增多

面板做深層清潔的十大好處1

夏季護膚常識：論面板清潔的重要性

在夏季裡，長時間的紫外線照射，使面板本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致面板變得較黑、即所謂“晒黑了”。所以，在夏季人的面板看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的面板，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防晒露。故應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為

補充水分：由於夏日溫度升高．面板水分極易蒸發，為了保持面板的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免面板因缺水而乾燥老化。可於面板清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1－2次，以保持面板的白皙潤澤。

避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的`一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起面板的各種損害。因此．保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。

夏天護膚應注意以下幾點：

清潔面板：夏季汗液與皮脂的分泌增加，面板表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種面板表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、面板上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護面板最重要的一點是保持面板的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激面板。

注意防晒：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對面板也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死面板表面的細菌，但過強的紫外線．可以破壞面板的細胞，引起面板淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致面板癌等面板疾患。

由於夏季的高溫天氣，常常導致一些體弱多病的人群中暑，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。一旦出現中暑症狀，我們應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息：同時補充水分，小口慢飲。多飲水：首先應注意補充水分。

中暑的原因和症狀

高溫天氣，如果你感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀，你可能就中暑了。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的乾熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高溼度，即夏季常見的溼熱天，人體不能正常排汗，面板血流量增加也會導致中暑。

一旦出現中暑症狀，我們應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息：同時補充水分，小口慢飲。解開領口釦子、領帶等，保持身體周圍通風，並塗抹或服用解暑藥物;經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。

多飲水：首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。

面板做深層清潔的十大好處2

STEP 1

1、取適量的去角質膏於手心，讓角質膏在掌心稍作停留，接近至體表溫度。

2、從額頭開始由內向外，用中指和無名指的指腹以向外螺旋的方式按摩。

3 、臉頰部位由下往上做螺旋型按摩，油性肌膚可重複2-3次

4 、下巴是容易堆積的角質的重災區，不過注意不要觸控到脣部周圍。

徹底清除面部的彩妝殘餘及灰塵等外部物質，是肌擺脫束縛，恢復自然狀態。潔面時即要掌握分寸，避免損傷肌膚表面的保護膜，又要令潔面後的面板不幹燥、不緊繃。

STEP 2

1、取豆粒大小的泡沫潔面乳置於手章心，輕柔至產生豐富的泡沫。

2、將這些泡沫輕輕放到面部面板上，從鼻翼開始由下置上，用指腹打圈按摩。

3、讓泡沫遍佈整個臉部，用同樣的手法由下至上按摩，不要太過於用力，避免產生皺紋。

4、用流動的清水反覆幾次清洗潔面乳，最好冷熱水交替，不僅可以收縮毛孔，同時促進面部血液迴圈。

化妝水是基礎護膚步驟中非常重要且不可或缺的一步，它也是面板二次清潔的必備品。“女人是水做出來的”化妝水能滋養面板，讓面板內的含水量瞬間提高吸收，形成一層隱形的保護膜。

STEP 3

1、根據個人的臉部需求，倒取適量的化妝倒於手掌心。

2、將化妝水均勻的塗抹於面部，並雙手輕輕拍打，幫助吸收。

3、利用掌心的溫度，雙手以按壓的方式讓化妝水更好的滲透到面板中去。

4、用手指中間的三隻手指指腹輕柔按壓眼角、鼻翼兩側、嘴脣兩端等細小部位。

乳液是為肌膚表層建立的防護網，在抵禦外界傷害的同時還能修復滋養面板，幫助加快面板的新陳代謝，防止水分流失。

STEP 4

1、乳液的使用量不會超過化妝水的'量，一般為1元硬幣的大小即可。

2、用中間的三隻手指指腹以輕柔的力道，右上到下在額頭、兩頰、下巴處，由內而外推開按摩，直至乳液被完全吸收。

3 、用剩餘的乳液擦拭鼻子和嘴角。

4、輕輕按壓面部肌膚，利用掌心的溫度，進一步提升面板對乳液營養成分的吸收。

面板做深層清潔的十大好處3

脂肪粒、痤瘡等代謝性的面板問題，困擾著很多人。在美國面板病調查學會年會上，美國某專家指出，遵循以下這套“清潔面板的飲食方案”，能遠離痤瘡等面板病的威脅。

1.少吃高糖食品

研究表明，高糖飲食會引發內分泌系統的一連串不良反應，促進痤瘡生成。避免食用升糖指數超過70的食物，它們包括：白麵包、椒鹽餅乾、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆類和雜糧麵包。

2.食用富含抗氧化劑的食物

維生素C和綠茶中含有的.一些化合物能夠減輕氧化應激反應，從而減輕痤瘡的病情。服用含有歐米伽3脂肪酸的營養補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎效應，能改善膚質。

3.嘗試食用益生菌

如果腸道內的細菌健康且繁盛生長，則有助於減輕痤瘡病情;因此可以服用益生菌或喝酸奶。