心律失常的護理要點,中醫教你調理
一、調性情
在中醫的王國裡,人的身和心是不可分的。身體影響情緒,情緒主宰健康。中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用,但七情太過,超過人體自身調節的範圍,則臟腑氣血功能紊亂,而導致疾病。
七情之中,只有喜屬於良性刺激,喜為心志,笑為心聲。所以,喜是可以養心的,而狂喜也可傷心。所以經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的,但亦不能過喜。而長期憂鬱、懼怕、悲傷、憂愁,則易氣機失調而致病。
所以,調理心律失常首先應從性情方面入手。應做到少私寡慾,養心斂思,處世達觀,消除嫉妒,愉快情志。若有心律失常的朋友,應該移情換性,讓自己處於一個輕快而愉悅的狀態。
二、調住所
中國古代講究風水,現代人對風水已演變為半信半疑狀態。但無論如何,居所對個人的影響是十分重大的。陽光充足的環境勝過潮溼陰暗,新鮮的空氣勝過滿目灰塵,安靜祥和勝過嘈雜繁亂。
潔淨、新鮮、明亮且舒適的住所可使人平和愉悅,能促使學習工作的正常進行,促進人體健康長壽。長期壓抑陰暗的環境會使人免疫力下降,罹患各種疾病。所以,住所的選擇亦在調理範圍之內。
三、調飲食
民以食為天,飲食是生活的藝術,也是維持生命的原料。飲食方面應要全面調配,因人而宜,五味調合,營養全面。五穀雜糧對人體十分有益,應該講究雜糧與精食搭配。
就餐應注意定時、定量、衛生,注重避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品,如小米,大棗,雞蛋,紅糖,龍眼,胡桃,魚等。同時應戒菸酒。
四、調起居
“黎明即起,清掃庭院,要內外整潔。既昏便息,關鎖門戶,必親自檢點。”這是古人基本的作息,也是養生開始之處。起居有常是養生的基本要求,只有做到起臥有時,生活規律,才能最大限度地調養神氣,提高適應環境的能力。
五、調勞逸
勞逸如文武,一張一弛才能治身安心。勞逸適度方能保證機體氣機通暢,血脈調達,五臟安和。貪逸無度,過度勞累,均可導致氣血執行不暢通而致病。因此,無論處於何種狀況,都應學會休息,放鬆身心,或做適當的體育鍛煉。
中醫調理的妙處就在,它不僅能祛除病症,還能由內而外將整個人從精神到氣質全面改變。心若喜悅,人生才有妙境。調理心律失常,方從心調起。
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