孕期日常護理需小心
1.注意衛生,天天洗浴,孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴,也應避免高溫環境、發燒,任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。
2 穿純棉內褲,不要用護墊,不透氣、滋生細菌。
3.不使用花露水。
4 用口紅、粉底、眼影等化妝品,不能燙染頭髮,減少化學物質對人體危害。
5不要使用電吹風、電熱毯。
6.不接觸洗衣粉等化學品,洗衣服的工作可以要求老公代勞。
7.舒適的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲勞、受傷。
8.看電視,每天不要超過2.8小時,電視機周圍缺乏陰離子,對健康不益。
9.避免近距離輻射,如手機。電腦輻射一般屬安全範圍內。開啟的微波爐時要離遠些的,安全距離是七米。
10.嘔吐、噁心等早孕反應一般從孕6周開始至12周自然結束,做好心理準備。
11.晒晒太陽,幫助合成維生素D,促進鈣的吸收,有益母子健康。
12.別讓自己生病、著涼,放件外套在單位,隨時增減。
13.要聽磁帶,會傷害胎兒的聽道纖毛組織。
14.孕前3個月和後3個月胎兒都比較嬌弱,容易流產、早產,不要ML。中期也必須注意溫柔。
15.睡眠要充足,最好午睡1~2小時。起碼要經常將雙腳平托起來,避免靜脈曲張。經常到戶外呼吸新鮮空氣,空調房的汙染還是很大的。
16.不接觸汙濁的空氣。
17.孕期身體變化巨大,碰到困難也要給自己強烈心裡暗示,要堅強、要為了孩子著想。
18.注意多休息的同時也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等適量運動。
19.頭三個月不要搓揉小腹部、胸部,這樣會刺激子宮收縮,有導致流產的危險。
20.不要拎重物,特別是單手拎重物,容易扭傷,導致流產;還有,不要做“仰臥起坐”。
21.前三個月和最後三個月胎兒比較脆弱,此時孕婦不適合長途舟車勞頓。
22.養成右側臥的睡覺習慣,這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服,避免孩子缺氧,左側靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。
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